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「」“满脸菜色”怎么补都没用？或与“脾气”差有关，建议看看

记得小时候奶奶常说他们小时候因为食物匮乏 ， 上街基本上看到大家都是“满脸菜色” ， 这种人的皮肤暗黄 ， 没有光泽 。就是因为粮食摄入不够 ， 所以脸色差 ， 现代很多喜爱减肥的女性朋友也是不吃主食 ， 即便吃再多的肉 ， 不用多长时间脸上一样“满脸菜色” ， 其实在中医里面不吃粮食是犯了养生大忌 。
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五谷入脾经 ， 而脾是“后天之本” 。对中国人来说 ， 脾气是中国人的薄弱环节 。又因脾主肌肉 ， 脾气足的人肌肉健康 ， 相反脾气虚的人往往总是感觉有气无力 ， 林妹妹一样 。对节食减肥的人群来说 ， 节食会造成肌肉短期内骤减 ， 伤脾胃 ， 如果脾虚到了极致 ， 还会进一步损伤身体其它的功能 。
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最先表现在皮肤上的就是气色差、没有光 。很多人说“哎呀我可以化妆呀” ， 是的 ， 化妆品可以遮瑕美白 ， 但健康的光泽和弹性是化妆品做不到的 ， 因为它会显得人很不真实 。好的气色由脾气决定 ， 长期不摄入粮食的人基本都会气血双虚 ， 只是程度不同罢了 ， 因为每个人先天带来的体质都是有差异的 。
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要想皮肤好最先就要补“脾气” 。脾的运化功能不好 ， 不仅无法吸收营养更是无法传达到身体各个部位 ， 包括头发、皮肤 。而粮食是对脾气最好的补益 ， 建议大家吃什么呢？小米 ， 小米黄色入脾经 ， 长期节食或是脾胃虚弱的人都可以吃一吃小米粥 。小米这种食物种植过程跟其它粮食不一样 ， 它在生长的过程中会大量吸收土地里的营养 。
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需要提醒的是 ， 很多脾虚的人急于补脾 ， 不愿意等 ， 就会吃各种补药 。但最终会发现“虚不受补” ， 身体承受不了也吸收不了 ， 心急吃不了热豆腐啊！这种方式不仅没有效果 ， 反而给脾更大的负担 ， 最终越补越坏 。就像修路一样 ， 你的路没修好就开上去大量的车 ， 最终只会造成堵车甚至事故 ， 其实根本没有节省时间 。所以最省钱又有效的方式就是吃小米、大枣以及这类补脾药熬的粥 。
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中医说“糜粥调养虚症“ ， 对“脾气”的补养采取缓慢柔和的过程 ， 就不会有虚不受补的问题啦！小朋友的身体也是一样的道理 ， 去医院体检就说缺铁、缺锌、缺维生素 ， 现代社会的小朋友饮食都很全面营养 ， 为啥还缺？脾不行 ， 吸收不了自然缺 。脾胃补好了 ， 即便是一日三餐身体也会很健康 ， 气色红润有光泽 。
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