『』火爆全网的网红早餐！在家10分钟搞定，好吃营养，颜值超高
最近花吃姐姐看到办公室的同事们带的早餐都好“洋气” 。什么水果奶昔、欧姆蛋、甜菜沙拉...但没吃几天 ， 大家都纷纷说 ， “还是热呼呼的大包子香啊！”
哈哈的确 ， 我们中国人的胃 ， 大早上还是习惯来口热乎的 。但是大部分中式早餐吧 ， 虽是好吃 ， 营养价值却不高 ， 基本上全是碳水和脂肪 ， 长期吃下来对人体是不怎么健康 。
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呜呜呜但是酥肉饼是真的香！
而这也是为什么沙拉、奶昔突然成为大家早餐之选的原因 ， 营养均衡 ， 做法方便 ， 拌一拌搅一搅10分钟就完事 。
其实中式早餐大可和西式早餐来个结合 ， 这样既符合中国人的胃 ， 又能达到营养素充足的效果 。
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花吃姐姐结合了几样食材 ， 水果、蔬菜、肉类全都有 ， 给大家做了一道“看起来就很健康”的早餐 ， 10分钟搞定 ， 一点都不费事 ， 快试试看！
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RECIPE
虾仁牛油果烘蛋
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材料
虾仁 100g / 芝士碎 50g / 小番茄 10粒
【『』火爆全网的网红早餐！在家10分钟搞定，好吃营养，颜值超高】鸡蛋 2个 / 牛油果 半个 / 洋葱 半个
调料
食用油 适量 / 黑胡椒 适量 / 料酒 适量
盐 适量 / 食用油 适量
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▼ 1.腌制虾仁： 虾仁放一小勺料酒、黑胡椒粉 ， 腌制备用 。
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▼ 2.准备食材：将牛油果半个切片 ， 半个洋葱切粒 ， 小番茄切粒备用 。
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在两个鸡蛋加入胡椒粉 ， 搅拌均匀 。
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▼ 3.翻炒食材： 锅内倒点油 ， 加入洋葱粒炒香 。
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加入虾仁 ， 炒至半熟后 ， 加入小番茄、盐 。
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炒出茄汁后 ， 加入牛油果 。
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