@它是纯天然“洗肠草”，强肾益肝益肠胃，比肉都香，男人要多吃！
它是纯天然“洗肠草” ， 强肾益肝益肠胃 ， 比肉都香 ， 男人要多吃！它就是鸡蛋炒韭菜 ， 首先来说一下鸡蛋 ， 鸡蛋是人们生活中食用频率最高的食物之一,是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品 。它的食用对象非常的广泛,从4~5个月的婴儿一直到老人,都适宜食用鸡蛋 。并且鸡蛋还可以做成许多美味佳肴,面包、蛋糕、蛋奶、蛋包饭……没有鸡蛋就做不成这些美食 。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用 。
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【@它是纯天然“洗肠草”，强肾益肝益肠胃，比肉都香，男人要多吃！】鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素 ， 都是坐月子的妇女迫切需要的营养素 ， 所以妇女在坐月子时 ， 吃鸡蛋有一定的好处 ， 但一定要适量吃 。鸡蛋中有丰富的固醇和微量元素还有多种维生素 ， 这些都是对大脑有益的营养成分 ， 还含有丰富的胆碱 ， 有助于记忆力的提高并提高注意力 ， 所以学生和脑力工作者最好每天都吃鸡蛋 。
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鸡蛋中丰富的蛋白质和钙质 ， 正是对我们的肌肉和关节最好的营养 。美国营养学家和医学工作者从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂 ， 每天给患心血管病人吃4～6汤匙 。3个月后 ， 患者的血清胆固醇显着下降 ， 获得满意效果 。鸡蛋中维生素、矿物质的含量和种类都十分丰富 ， 包括了所有的B族维生素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K和微量的维生素C 。尤其富含维生素B1、B2 ， 它们都有利于身体的能量代谢、抗衰老 ， 维持正常的免疫力 。
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韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物、矿物质以及非常丰富的纤维素 。， 韭菜中纤维素的含量远高于大葱和芹菜 ， 可以有效促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生 ， 同时又能够减少胆固醇的吸收 ， 起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用 。韭菜性温味辛 ， 具有补肾温阳、行气理血、润肠通便的效果 。
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- 适合0-16岁孩子-
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