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[免疫力]专家：感染新冠病毒能自愈的人，多半有这3个共同点，你符合吗？( 二 )


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目前疫情期间 ， 如果户外或者健身房锻炼不方便 ， 那也可以购置一些装备 ， 在家里锻炼 ， 比如准备一张运动垫 ， 就可以练习一些瑜伽和健身动作了 。
再是要吃得好一点 ， 营养均衡才可以保证身体获得充足的营养 ， 才可以维持体内器官的正常工作 ， 才可以使得免疫系统变得强大 。
三是要保证充足的睡眠 ， 如果长期睡眠不足 ， 会使得免疫力下降30%左右 ， 所以想要提高免疫力就不要熬夜 ， 养成良好的作息习惯 。
[免疫力]专家：感染新冠病毒能自愈的人，多半有这3个共同点，你符合吗？
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最后一点保持良好的心态 ， 心态不好的人内分泌易发生紊乱 ， 导致免疫力下降 。心态好 ， 免疫力就会加强 ， 自然身体就会更健康 。
[免疫力]专家：感染新冠病毒能自愈的人，多半有这3个共同点，你符合吗？
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总之 ， 对付病毒 ， 除了年龄我们自己无法决定外 ， 好的心态和拥有强大的免疫力 ， 我们都能通过自身的努力去实现 。因此 ， 建议大家为了自己的健康 ， 从现在开始 ， 增强免疫力 ， 保持良好的睡眠吧 。


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