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「」减肥不成功都是「它」惹的祸！想要瘦出小蛮腰，首先就要搞定它！

减肥是女人一生的事业 ， 无论体重多少 ， 身材多好 ， 都有一颗减肥的心 。尤其每天早上照镜子的时候 ， 总感觉自己是个“腹婆”……
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“腹婆”——肥胖中最危险的类型
曾有一项研究发现：60岁以上的“腹婆”发生动脉栓塞的风险要高于其他部位肥胖者或全身性肥胖者 。此外 ， 还有研究发现：“腹婆”患中风、心脏病、动脉粥样硬化和II型糖尿病的风险也要高于其他人 。且腹部肥胖越明显 ， 患病几率越高！
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【「」减肥不成功都是「它」惹的祸！想要瘦出小蛮腰，首先就要搞定它！】方法用尽 ， 依旧无果？
很多减肥人士都曾经面临过这样一种困惑：减肥的方法都换了好几种了 ， 可为什么体重不见掉、腰围不见小 ， 人还越来越虚弱呢？
其实 ， 主要还是方法不对！
事实上 ， 很多人都不知道导致人体发胖的罪魁祸首是肾虚！
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肾虚也会让人发胖？
中医讲“肾气是人体生命活动的原动力” ， 肾虚则会导致人体元气不足 ， 进而导致身体功能衰退 。所以 ， 我们常常会看到有些“腹婆”不仅肚子难减 ， 而且形神憔悴 ， 甚至有些还会伴有未老先衰的面部表现 。
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这是因为肾虚会减弱人体的内分泌功能 ， 导致肾上腺皮质激素（促进脂肪分解 ， 并抑制其合成）分泌减少 ， 基础代谢率降低 ， 进而出现体内热量消耗减少问题 ， 使人体发福变胖！中医讲：肥胖的基本原因是湿、痰、滞 ， 而更进一步的就是气虚 。因此 ， 肾气虚弱的女子常常伴有发胖趋势 。
此外 ， 临床发现 ， 肾虚型肥胖者还常常伴有：头昏、头疼、腰膝酸软、四肢发凉、舌苔发白、舌体肥大等表现 。
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若你也出现上述问题 ， 不用怀疑 ， 你的肥胖十有八九就是肾虚导致的！
如何解决肾虚型肥胖？
想要解决肾虚型肥胖 ， 有3点需要注意：
1、定期运动
适当的运动 ， 有助于补充人体阳气 ， 提高身体的韧性 。不过前提一定要适当运动 ， 切勿用力过猛 ， 超出身体承受能力外的运动 ， 反而会加速人体肾气、阳气的消耗 。
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2、调整饮食
高油、高盐、高脂肪的食物会加重肾脏负担 ， 因此平时在饮食上应尽量避免上述这三类食物 ， 选择一些具有补肾益气作用的食物 ， 例如：黑豆、板栗、山药……
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3、补益肾脏
既然肥胖是由肾虚引起的 ， 如果不能把肾虚补回来 ， 肥胖问题就无法得到根源解决！所以重点就是调肾虚、补肾脏！


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