：小米红枣粥，口感软糯，细腻且营养物质丰富，简单美味
小米红枣粥
有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效 ， 还根据红枣有活血、补气、健脑的功效 。
文章图片
文章图片
材料准备
【：小米红枣粥，口感软糯，细腻且营养物质丰富，简单美味】小米 100克
枣(干) 30克
辅料： 赤小豆 15克
调料： 赤砂糖 10克
文章图片
文章图片
做法
红豆洗净泡涨后 ， 先加水煮至半熟 ， 再加洗净的小米、红枣(去核) ， 煮至烂熟成粥 ， 以红糖调味 ， 即可 。
文章图片
文章图片
健康提示
小米含有蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素和维生素B1、B2 ， 红枣含维生素C ， 红豆的蛋白质丰富 ， 三味互补 ， 是一种具有较高营养价值的益智粥品 。
关注我每天分享美食健康！
推荐阅读
- 「」虾子这样做，口感酸甜，孩子很喜欢吃
- 「养胃」十胃九养，此道菜可常吃，健胃养胃，比小米粥强，胃病绕着走
- 「小米粥」明天谷雨啦，小补正当时，去湿气，关键是健脾，这6种食材别错过
- 『补钙』4月宁可不吃肉，也要吃它，和小米一起补钙又美味，比肉香不上火
- 『』原创 拔丝山药，水化的糖口感更脆因为糖中无油，而更健康
- 『』黑小米蒸五花肉的用料
- 『』杭州特色家常菜 生煎藕饼 选用西湖嫩藕切丝 口感脆爽
- 『美食大谱』【蓝色千层草莓蛋糕】的做法+配方，口感太赞了，真是好看又好吃
- 芝麻@美食推荐：农家豉香碌鸭、小米蒸五花肉、芝麻田鸡制作方法
- 「红枣」原创 甜而不腻的红枣核桃面饼，家里孩子一次能吃好几个，没烤箱也能做