「」高血脂治疗，要注意这几大误区！
在治疗高血脂的征途上 ， 很多朋友都认为 ， 少吃点儿肉 ， 多吃点蔬菜血脂自然而然就能降下来啦！真的是这样吗？
还有什么误区在误导大家？该如何治疗才能更好的让血脂降下来？
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高血脂治疗,别陷入这3个误区
误区一：数字在正常值内 ， 就妥啦！
如果测试表上的数字在正常值内 ， 是不是就没有任何问题呢？
对于正常人 ， “坏胆固醇”含量低于160毫克是正常的;对于冠心病患者 ， 需要不足100毫克;对于同时患有冠心病和高血压的患者 ， 必须控制在80毫克以下 。
误区二：药物治疗和饮食治疗失衡
【「」高血脂治疗，要注意这几大误区！】这可分为两种人 ， 一种是怕用药物 ， 总觉得有副作用 ， 所以只注意饮食;另一种是觉得吃药就可以了 ， 依旧大鱼大肉 。
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据了解 ， 目前治疗高脂血症西医主要以他汀类为主 ， 中医方面主要是中药调理 。但是同时适当的饮食是必要的 。如果是简单的高胆固醇 ， 少吃蛋黄、动物内脏等;如果是简单的高甘油三酯 ， 食物的总量应该是有限的 ， 特别是避免吃碳水化合物 。
目前 ， 针对高血脂人群的饮食计划主要包括：主食优选谷物 ， 糙米 ， 南瓜等;减少饱和脂肪酸摄入量 ， 少吃脂肪 ， 每天使用少于25克的油 。增加不饱和脂肪酸的摄入量 ， 每周吃两次鱼 ， 用橄榄油代替其他食用油 ， 不吃动物内脏 ， 蛋黄每周不超过2个 ， 每天1斤蔬菜 ， 一两个水果 。
误区三：血脂下降后 ， 就不用再管了
可以说高脂血症伴随一生 。但是 ， 如果是糖尿病、肝病等病症的症状 ， 经过控制或戒断后可以恢复正常 。
高血脂,可以这样预防
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01、饮食结构要合理
高脂血症的饮食原理是“四低一高” ， 即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维饮食 。
控制卡路里摄入量 。每人每天的卡路里摄入量应控制在294卡路里/千克体重之内 。动物的脂肪和胆固醇摄入量应该非常严格 。每人每天不应超过300毫克 。尽量不要吃 ， 或少吃动物内脏 ， 每天不超过一个鸡蛋 ， 应推广使用含花生油的植物油 。应使用牛奶 ， 鱼 ， 豆类 ， 瘦肉 ， 海鲜 ， 蔬菜和水果 。
盐摄入量应低于每人每天8克 。
02、科学的生活方式
预防和治疗高脂血症还应注意生活方式的规律性 ， 适当参加体育运动和娱乐活动 ， 禁止吸烟 ， 不饮酒 ， 避免精神紧张 ， 保持良好的心态 。
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