「孕育岛」原创 坐月子别傻傻只吃鸡蛋、喝鸡汤，只是表面有营养，其中伤害还很大( 二 )
除此之外 ， 蛋白质和脂肪的提供者：肉类和豆制品 ， 也是满足日常所需的必要食物 。 每一样都重要 ， 每样都不可忽略 。
2）少食多餐是王道
第二个原则是少食多餐 。 前文提到妈妈们的肠胃功能在慢慢地恢复阶段 ， 如果一餐吃很多食物 ， 这无疑会给肠胃造成巨大的负担 。
妈妈们这时可能会感受到积食胃胀 ， 甚至会引起肠胃疾病 ， 所以少食多餐成为了必要的原则之一 。
妈妈寄语：
最后想跟大家说的是 ， 在月子期间吃固然重要 ， 但是更重要的还有心情 。 请妈妈们务必要让自己开心 ， 在细节上多多留心 ， 跟宝宝一起成长！
【「孕育岛」原创 坐月子别傻傻只吃鸡蛋、喝鸡汤，只是表面有营养，其中伤害还很大】今日话题：关于在月子期间的饮食 ， 大家有什么问题吗？欢迎留言 。
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