「」对牙齿有伤害的7个生活小习惯，你有吗？
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牙齿对于我们每个人的重要性不言而喻 ， 不仅能帮助我们咀嚼食物 ， 还是我们说话练习发音的一个重要组成部分 ， 而牙齿健康与否直接决定人们的食欲以及营养摄入 。别看牙齿那么坚固 ， 但生活中的一些行为却能给牙齿带来损伤 ， 缩短牙齿的使用寿命 。那么哪些小习惯是对我们牙齿有损害的呢？
1、用牙齿撬东西
很多人喜欢用牙齿开瓶盖或打开包装 ， 特别是夏天的拿一瓶啤酒 ， 直接用牙齿撬确实很方便 ， 但会让牙齿出现裂纹 ， 严重的可能会导致牙隐裂 ， 引起口腔疾病 。
2、口渴时喝太多冰汽水
烈日当天 ， 一口沁人心脾的冰汽水可谓妙哉 ， 但是很多人不了解 ，
口渴状态下唾液保护度降低 。因为没有唾液中和酸性物质而对牙齿带来损伤 。喝时一时爽 ， 带了的影响可不小 。
3、睡觉前喝酒或饮料
有的人在睡前有喝饮料的习惯 ， 殊不知这些饮料或者酒会让牙齿长时间受到酸性物质腐蚀 ， 导致牙釉质非常脆弱 。若吃酸性物质后立马刷牙的话 ， 会引起牙釉质受到摧残或磨损 。所有睡觉前喝酒或饮料是对牙齿很不友好的习惯 。
4、吃太多酸性水果
【「」对牙齿有伤害的7个生活小习惯，你有吗？】常见的酸性食物有柠檬葡萄菠萝以及石榴等 ， 虽然营养价值高 ， 但含有高浓度的柠檬酸或苹果酸等 ， 这些酸性物质会对牙齿进行腐蚀 ， 所以好吃的水果也不能吃过量 。
5、睡觉时磨牙
有些人会有睡觉时磨牙的情况 ， 时间久了容易导致牙齿受到损伤 。如果出现多次磨牙的话 ， 应该及时去医院进行检查 ， 必要时带上牙垫 ， 减少对牙齿带来的伤害 。
6、横着刷牙
有些人的刷牙动作不规范 ， 习惯横着刷牙 ， 就像木工拉锯子一样 ， 长期如此会导致牙齿颈部 " 楔子 " 一样的缺损 ， 引起牙齿敏感、疼痛等症状 。
7、抽烟、嚼槟榔
有抽烟或者嚼槟榔习惯的朋友 ， 抽烟时烟斑会沉积在牙齿上 ， 日积月累会将牙齿整体包围 ， 沉积牙结石 ， 造成牙龈牙周的损伤 ， 导致牙周炎 。而槟榔对牙齿的影响主要体现在对牙齿的磨损 ， 极易引起牙齿敏感、疼痛等症状 。烟和槟榔都要尽量远离 。
通讯员徐浩恩 潇湘晨报采访人员梅玫
【来源：ZAKER潇湘】
版权归原作者所有 ， 向原创致敬
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