「」改善糖尿病其实可以不用吃药，医生给出2条实用建议，比药管事( 二 )
建议一：增加微量元素的补充 ， 每天在膳食中添加合适比例的红铬酵母 ， 它能起到增强胰岛素的作用 ， 进而刺激组织对机体对葡萄糖的摄取 ， 提高葡萄糖的利用率 ， 从而起到辅助降血糖的效果 。
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建议二：规律运动 ， 运动也是"怎样保持血糖稳定"的关键措施 ， 但多数人不以为然 ， 认为只要是得了病就应该休息 ， 但不知道通过适当的运动可以控制血糖 。因为有规律的运动 ， 不仅能增强体质 ， 提高抗病能力 ， 还可使肌肉组织和其他组织对胰岛素的敏感性增强 ， 减轻糖尿病患者体内组织对胰岛素的对抗 ， 增加对糖的利用 ， 改善代谢 ， 使血糖下降 。所以糖尿病患者可适当的选择适合自己的运动项目来进行锻炼 ， 如散步 ， 慢跑 ， 太极拳等 ， 最安全的是散步 ， 每日早晚若能坚持30—40分钟的散步 ， 持之以恒 ， 将会对稳定血糖大有裨益 。
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