「保健」养好肝不会老，女人常吃8种食物，养肝护肝，肝舒服了人才更年轻
【养好肝不会老 ， 女人常吃8种食物 ， 养肝护肝 ， 肝舒服了人才更年轻】
肝脏是我们重要的排毒和造血器官 ， 肝脏出现问题 ， 体内代谢出来的垃圾和毒素无法及时的排出体外 ， 这样就会影响我们身体的各个器官功能 ， 从而影响身体的健康 。尤其是对于女性来说 ， 女性这一生当中要经历好学养胎生产这种 ， 大费元气的事情 ， 所以说肝一定要好 ， 如果肝不好的话 ， 那么我们的排毒功能也会变差 ， 这样很容易导致女性气血亏虚 。女人养肝就是抗衰老 ， 8种食物 ， 养肝护肝 ， 肝脏排毒 ， 女人才年轻 。
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枸杞叶
枸杞叶 ， 含有丰富的钾盐 ， 可以直接用于心血管病的防治 ， 经常喝枸杞叶煲汤 ， 可以保护血管弹性 ， 养护肝脏 ， 养肝润肺 ， 清肝明目 。
乌梅
乌梅 ， 以“酸入肝”着称 ， 其具有敛肝、补肝的医用功效 ， 不仅具有“和肝气 ， 养肝血”的功效 ， 而且还能促进消化吸收、加强肝脏的解毒能力 ， 进而达到调肝、养肝、护肝的功效 。
西红柿
西红柿是很常见的蔬菜 ， 通常家里会的饭桌上 ， 可能都会出现以西红柿为食材的菜 ， 比如西红柿蛋汤、凉拌西红柿、西红柿炒蛋等 。西红柿里有丰富的VC、胡萝卜素、维生素B族 ， 对保护肝脏有良好的功效 。
芦笋
芦笋 ， 具有清热化痰、消肿利尿的作用 ， 能够促进尿素的产生 ， 排出体内毒素 ， 改善体内代谢平衡 ， 适合肝脏不适、长期熬夜的人食用 。
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玫瑰
玫瑰是常见的一种花茶 ， 女性朋友都知道玫瑰花茶有着很好的美容养颜作用 ， 使皮肤嫩白光滑 。玫瑰花茶非常温和 ， 还有着很好的疏肝理气、活血化瘀作用 。
葛根
葛根不仅是众所周知的养肝食物 ， 帮助肝脏排毒 ， 减轻肝脏负担 ， 还含有丰富的活性异黄酮 ， 女人经常吃 ， 养肝护肝 。
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荸荠
荸荠对于降肝火有很好的效果 ， 荸荠味甜 ， 多汁 ， 又富含黏液 ， 具有生津止渴的作用 ， 其次荸荠性寒 ， 能够清肺热 ， 起到润肺化痰的功效 。如果你平时感到心中烦闷 ， 还能够有效的缓解不适症状 。
橄榄
橄榄其实也是不错的选择 ， 橄榄的果肉挺新鲜的 ， 橄榄对人的身体十分有益 ， 橄榄味道微酸 ， 可以清热解毒 ， 消积化痰 ， 滋润喉部 ， 吃上几个橄榄对于清肝火非常有效 。
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【「保健」养好肝不会老，女人常吃8种食物，养肝护肝，肝舒服了人才更年轻】除了这些之外 ， 你还知道哪些可以清肝火的健康食物呢？
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