#清理血管#不想脑血管被“垃圾”挡道，多吃清理血管的食物，防血栓降血糖
血管硬化已经成为人类潜在的杀手 ， 现在不仅仅是老年人人群 ， 而且越来越年轻化 。做好血管的保护很重要 ， 而能定时清理血管就是最好的保护 。想要疏通软化血管 ， 可以将以下食物加入你的餐桌 。
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食物一：芦笋
平时吃的少 ， 因为不太会做 ， 不过做好了也是蛮有营养的 ， 还有一点就是芦笋中含有人体多种氨基酸、矿物质及皂苷、多糖和黄酮类等成分,这些化学成分对高血脂症患者具有不同程度的降脂和软化血管作用 。
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食物二：柠檬
其实柠檬这种果子也是蛮好的 ， 大家到是可以常喝着点这种柠檬水 ， 味道酸酸的 ， 含有丰富的维生素C ， 经常社交应酬的人 ， 应该多吃些柠檬 ， 它不仅可以健胃解酒毒 ， 还有助于增强毛细血管弹性 ， 改善血液循环 ， 对预防心血管疾病很有作用呢 。
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【#清理血管#不想脑血管被“垃圾”挡道，多吃清理血管的食物，防血栓降血糖】食物三：荞麦
我挺喜欢吃荞麦的 ， 相当有的营养 ， 还有就是荞麦的营养相当地均衡 ， 特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸 ， 都是血液健康所必需的氨基酸 ， 除此之外 ， 荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1 ， 促进代谢的维生素B2、胆碱 ， 以及烟碱酸等物质 。这些营养成分 ， 可以改善高血脂 ， 净化血液 ， 强健血管 ， 不可错过 。
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食物四：卷心菜
不管你爱吃还是不爱吃 ， 理应吃点这种蔬菜 ， 要知道卷心菜对于血液健康 ， 可说得上是绝对功臣 。其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外 ， 还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐 ， 以及稀有的维生素U和维生素K 。这些维生素保护血管黏膜 ， 加速血液循环 ， 让血管更加坚固、有弹性 。
很多人都喜欢吃动物内脏 ， 如心脏、肝等 ， 但大多数人却不知道的是动物肝脏中含有大量的脂肪和胆固醇 ， 而且其中的胆固醇含量更是瘦肉中的三到四倍 。倘若中老年人长期食用动物内脏的话 ， 必会导致高血胆固醇的发生 。
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