[早餐]十分钟快手早餐，用料超多堪称巨无霸，营养均衡元气满满一整天！( 二 )
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7.最后再放剩下的两片午餐肉 ， 挤适量沙拉酱盖上另一片吐司轻轻压一压 。![[早餐]十分钟快手早餐，用料超多堪称巨无霸，营养均衡元气满满一整天！](http://02imgmini.eastday.com/mobile/20200318/2020031808_70ba3ee4bd0e44a7bf17d03bb99a5322_1707_wmk.jpg)
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8.用油纸将三明治紧紧的包起来 ， 再用面包刀从中间一切为二即可 。![[早餐]十分钟快手早餐，用料超多堪称巨无霸，营养均衡元气满满一整天！](http://02imgmini.eastday.com/mobile/20200318/2020031808_375bbc23947443a3adad28ea5e8b4f50_5118_wmk.jpg)
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9.一款料足味美的全麦牛油果鸡蛋虾仁三明治就做好了 ， 又厚又大吃起来超级满足呀！![[早餐]十分钟快手早餐，用料超多堪称巨无霸，营养均衡元气满满一整天！](http://02imgmini.eastday.com/mobile/20200318/2020031808_9757b5818ceb40b2ac579c8e4e496d82_4030_wmk.jpg)
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小贴士：
吐司片也可以用原味的 ， 全麦的相对热量较低一些 。早上时间比较紧张 ， 虾仁可以提前腌制放冰箱冷藏 ， 第二天直接煎熟 ， 这样比较节省时间 。食材和沙拉酱的用量按照个人喜好来添加即可 。
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