血糖：糖尿病“登门”，身体会有5表现，若占2个以上，尽快去检查血糖
现如今糖尿病是很常见的一种慢性疾病 ， 而且治愈率很低 ， 基本上是依靠控制血糖 。糖尿病本身并不可怕 ， 可怕的是因血糖代谢异常而引发的一系列并发症 ， 不仅严重损害身体健康 ， 严重的还会有生命的危险 。
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那血糖多高就算是糖尿病了呢？
根据医学标准 ， 正常的空腹血糖值为3.9-5.6mmol/L；如果＞6.1mmol/L而＜7.0mmol/L ， 就属于空腹血糖受损；如果进行两次空腹血糖测试＞7.0mmol/L则可以考虑为糖尿病 。尤其是当血糖值高于16.7mmol/L的 ， 就有可能引发糖尿病酮症酸中毒 ， 严重会危害性命 。
糖尿病“登门” ， 身体会有5表现 ， 若占2个以上 ， 尽快去检查血糖
1、视力模糊
当糖尿病来临时 ， 血液中的葡萄糖就会升高 ， 眼球也就会受到一定的影响 ， 就会出现眼睛歪斜的情况 ， 进而影响到视力 ， 就会出现视力模糊的表现 。因此 ， 当视力无缘无故变模糊时 ， 应该及时到医院进行血糖方面的检查 ， 看是不是因为糖尿病导致的 。
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2、刚吃完就饿
正常情况下 ， 一个人的食量是有限的 ， 吃饱之后不会那么快就饿了 。若是刚吃完饭就出现饥饿的感觉 ， 那很有可能是糖尿病导致的 。当体内的胰腺分泌过多导致胰岛素异常 ， 影响到了大脑 ， 让大脑经常发出饥饿的指令 ， 才会使糖尿病患者吃饱了就饿 。
3、皮肤瘙痒
当出现了皮肤瘙痒问题 ， 很多人都认为是皮肤过敏或者是皮肤病引起 。其实糖尿病也会引起皮肤瘙痒的症状 。糖尿病患者因皮肤内葡萄糖含量增高 ， 刺激皮肤发痒；或者因皮肤长期处于慢性脱水状态 ， 使得皮肤过度干燥而瘙痒 ， 需要引起注意 。
4、体重下降
糖尿病在发生后会有一个典型的症状 ， 就是会让患者的体重在短时间内大幅度下降 。若是没有减肥 ， 体重却突然间出现急速下降的情况 ， 也有可能是糖尿病造成的 。糖尿病发生后 ， 糖分大量流失 ， 身体机能有所下降 ， 易导致体重突然出现下降 。
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5、晚上小便频繁
若是晚上突然发现小便变得频繁 ， 即使没有喝很多水也会出现小便频繁的情况 ， 就要警惕可能是糖尿病造成的 。因为体内的血糖升高以后就会导致患者一直想上厕所 ， 让患者小便的次数变多 ， 特别是在晚上的时候 ， 所以糖尿病患者才会出现小便频繁的情况 。
生活中如何稳定血糖 ， 预防糖尿病呢？
1、补硒
医学研究表明 ， 糖尿病患者血液中的硒含量明显低于健康人 。人体缺硒是引起糖尿病发生的诱因之一 ， 会导致一系列糖尿病症状及并发症出现 。补硒可以在一定程度上 ， 降低糖尿病病人的高血糖水平 ， 有利于病情本身的控制 ， 可防止病情加深、加重 。
日常补硒可以喝点紫阳毛尖 ， 因为紫阳毛尖产自紫阳富硒生态谷 ， 硒成分达到150ug/kg ， 比我国非富硒茶地区茶叶平均含硒量高5.5倍 ， 人体可有效吸收茶叶中的硒元素 。血糖高的人 ， 平时可以喝点紫阳毛尖来降低血糖 。
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2、适当运动
想要预防糖尿病 ， 提高身体素质是非常重要的 ， 而适当运动就是提高身体素质的一个好的选择 。长时间久坐不动 ， 会导致体内糖类物质没有及时消耗掉 ， 容易对身体造成刺激 ， 出现糖尿病足的概率就会增加许多 。如果想要稳定血糖 ， 预防糖尿病 ， 就需要适当的运动 ， 通过合理健康的运动促进体内糖类物质的消耗 ， 是预防糖尿病足的一种有效措施 。
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