血糖：糖尿病“登门”，身体会有5表现，若占2个以上，尽快去检查血糖( 二 )
3、少熬夜 ， 保证睡眠
经常熬夜会导致内分泌失调 ， 引发激素分泌紊乱 ， 人们就会不自觉地吃下太多的东西 ， 造成肥胖 ， 这就是造成糖尿病的一个非常重要的原因 。所以 ， 稳定血糖 ， 预防糖尿病应少熬夜 ， 保证睡眠 。在保证充足的睡眠下 ， 内分泌功能维持正常 ， 有利于糖类物质的消耗 ， 同样可以防止糖尿病足的出现 ， 建议一天至少保证8小时睡眠 。
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4、监测血糖
很多人可能觉得糖尿病患者需要每日监测血糖 ， 其实对于很多的普通人 ， 如果想要更好的避免遇到糖尿病 ， 也可以多监测自己的血糖 ， 看自己的血糖是否较高 ， 这样才能很好地避免糖尿病 。
【血糖：糖尿病“登门”，身体会有5表现，若占2个以上，尽快去检查血糖】（图片来源网络 ， 如有侵权联系删除 ， 谢谢 。）
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