##“同型半胱氨酸”的检测，重要吗？
大夫 ， 体检时检查了同型半胱氨酸(Hcy) ， 这个值我看着有点高 ， 这是什么意思呢？
来 ， 我和您讲讲Hcy是怎么回事 。
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常被忽视的生化指标
Hcy常常被人忽略 ， 高Hcy的人 ， 就越容易患上心脑血管疾病 ， 但也不必过分担心 ， 与高血压、糖尿病相比 ， 高Hcy更易调整和控制 。
Hcy的检测已逐步成为国内众多医院的住院必检项目 ， 是40岁以上人群的体检常规项目 。
Hcy指标偏高的危害
大量研究表明 ， Hcy水平升高是心脑血管疾病的一个独立危险因素 ， 与发生心脑血管疾病呈正相关 ， Hcy每升高5个单位 ， 脑卒中增加59% ， 而Hcy每降低3个单位 ， 可降低脑卒中风险约24% 。
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对于高血压患者来说 ， 如果Hcy升高犹如“火上浇油” ， 在导致脑卒中发生上有协同作用 ， 两者同时存在可使脑卒中发生风险增至近12倍！可见降低Hcy的重要性是不言而喻的 。
Hcy正常值在0～15μmol/L 。
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Hcy指标为什么会偏高？
1. 遗传因素：基因缺陷导致同型半胱氨酸代谢异常 ， 或者有冠心病、脑卒中、癌症、老年痴呆或糖尿病等疾病家族史；
2. 营养状况：摄入的叶酸、维生素B6和维生素B12等关键物质不足 ， 造成体内维生素缺乏 ， 引起同型半胱氨酸在体内堆积；
3. 肾功能不全：肾脏代谢能力较弱 ， 引起同型半胱氨酸在体内堆积；
4. 其他疾病：甲减、肝脏疾病、消化道炎症等慢性疾病也会影响其水平；
5. 药物：长期服用某些药物 ， 如抗结核药物、甲氨蝶呤或卡马西平会影响同型半胱氨酸水平；
6. 年龄和性别：一般情况下 ， 同型半胱氨酸随年龄增长而升高 ， 男性水平略高于女性 ， 绝经后女性高于绝经前女性；
7. 不良生活方式：过量饮酒、咖啡或浓茶 ， 吸烟 ， 高脂肪饮食 ， 日常摄入大量食盐 ， 缺乏运动 ， 精神压力大等不良生活方式也会使Hcy水平升高 。
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发现“Hcy”水平偏高 ， 应该怎么办？
1. 适当吃绿叶蔬菜、水果（橘子、草莓、香蕉、猕猴桃等）、肉蛋、豆类等食物 。
2. 少吃肥肉、海产品等 ， 这些食物富含蛋氨酸 ， 进入人体后会转化为Hcy 。
3. 戒烟限酒：烟最好一支都不要抽 ， 限酒是说可以少量喝一点 ， 白酒50度的一天不要超过1量4 ， 红酒1天不要超过3量 ， 啤酒1天不要超过600ml 。
4. 低盐、低脂饮食：每天限盐＜5 克 ， 限制摄入动物脂肪 ， 烹调油＜25克 。
5. 药物治疗：对于中重度高Hcy血症者 ， 在调整饮食的同时 ， 要遵医嘱服用叶酸、维生素B6、维生素B12等 。
6. 适量运动 ， 早睡早起：冬季运动更适宜步行、健身操、快走、慢跑等 ， 运动时避免空腹、动作过猛过大、遵循循序渐进的原则 ， 贵在坚持！
要注意作息规律 ， 避免熬夜 ， 养成良好的生活方式 ， 有益身心 。
7. 定期体检：可以每隔半年复查一次 ， 以了解治疗效果 ， 调整下一步饮食或药物治疗方案 。
【##“同型半胱氨酸”的检测，重要吗？】
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