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[佛山在线]体育中考推迟，禅城学校将采取什么措施引导学生备考？( 二 )



[佛山在线]体育中考推迟，禅城学校将采取什么措施引导学生备考？
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荣山中学体育老师李国华(左)演示开合跳 。
佛山市荣山中学初中部则通过加大体育技能教学来弥补学生居家锻炼体能教学上的短板 。 “日常虽然有安排网络体育课给学生 ， 但运动量始终比不上正常的课堂教学 ， 从而导致学生体能未能立即适应考试 。 ”该校副校长陈卫明表示 ， 荣山中学目前对初三学生的网络教学就针对体育技能教学开展 ， “安排在小空间内都可以实行的健身操、高抬腿、原地跳、原地胯部、仰卧起坐等 ， 让学生首先在体育技能上达到应考水平 。 ”
针对体育中考延迟的情况 ， 陈卫明表示 ， 接下来将增加篮球、游泳、足球等选考科目的动作技巧理论教学 。 与此同时 ， 逐渐调整学生的训练周期 ， 让他们的体能和技能最佳状态延后 ， 达到在考试时发挥最高值的目的 。 而在学生回校正式上课以后 ， 荣山中学初中部将循序渐进把学生的体能恢复到正常水平 ， 并针对学生的不同情况进行分类辅导 。
学生：
有更多时间练习弱项
对于体育中考延期 ， 大部分学生的心态都比较平和 。
惠景中学初三16班学生霍培滢说：“在家那么久 ， 长跑耐力和体能有一定下降 ， 而对于选考的游泳项目 ， 我也很久没有下过水了 ， 也担心突发状况 。 ”霍培滢表示 ， 她之前预测过中考体育会延期 ， 认为这个安排挺好的 。

[佛山在线]体育中考推迟，禅城学校将采取什么措施引导学生备考？
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朱嘉漩在家练习直膝臂屈伸 。
据霍培滢介绍 ， 在体育网课中 ， 老师会给他们介绍运动技巧 ， 跟着视频进行室内锻炼 ， 练习折返跑 。 “在此过程中 ， 老师会监测我们的脉搏数调整教学计划 ， 课堂比较弹性 ， 质量和效果都挺好的 。 ”
除了上体育网课 ， 霍培滢每天下课后都会在小区里跑步 ， 父母有时间也会带她去东平河、佛山新城附近进行骑行和长跑 。 如果遇上下雨 ， 霍培滢会在家里做平板支撑、俯卧撑等室内运动 。 “放假期间的训练难以达到在校的强度 ， 跑步是我的弱项 ， 所以我会在这段时间里加强有氧训练 ， 保持体能 ， 以适应回校后的锻炼 。 ”
张槎中学高三5班学生朱嘉漩认为 ， 体育考试延期 ， 可以让他有更多时间针对弱项进行练习 。 “我的体重比较重 ， 所以1000米长跑不是每次都能及格 ， 现在多了时间继续练习 。 ”朱嘉漩表示 ， 现在除了每周三节、每节40分钟的体育网课外 ， 他还会在课后进行15分钟的加量练习 ， 平时在周末还会进行一个半小时的加量练习 。 练习内容都是关于长跑的核心力量和体能训练 ， 如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、高抬腿等 。
对于选考项目篮球 ， 由于家里没有篮筐 ， 朱嘉漩平常就通过在家运球进行练习 。 “等疫情好转就要到室外锻炼了 。 ”朱嘉漩说 。

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朱嘉漩在家练习三步上篮动作 。/均为受访者供图
荣山中学初三1班学生欧攀则对自己的体育中考怀有较大信心 。 “体育考试一般来说没有压力 。 我跑步的状态还在 ， 选考的篮球也是自己比较擅长的 。 ”据了解 ， 除了体育网课外 ， 欧攀平时锻炼更青睐于选择室外活动 。 “每天在小区里跑10多分钟步 ， 周末就去球馆打篮球 。 ”
但他也表示 ， 居家学习的自觉性不高 ， 要遇上自己喜欢的项目才想锻炼 ， 这时候就需要家长加以督促 。
专家：
现在起培养在校学习状态
据了解 ， 2020年佛山市的体育中考分为必考和选考科目 。 现场考核后满分48分 ， 再加上学生初中三年体育课成绩和国家体育锻炼标准测试成绩后在中考总成绩中占60分 。 其中必考项目是长跑 ， 男生1000米3分40秒满分 ， 女生800米3分25秒满分 。 选考项目有13项 ， 其中游泳、足球和篮球、仰卧起坐都是比较热门的选项 。


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