[要想胃健康]要想胃健康 多吃这几种水果
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1.苹果
【[要想胃健康]要想胃健康 多吃这几种水果】相比生吃苹果 ， 煮熟的苹果更适合养胃 ， 止腹泻 ， 煮熟的苹果除了部分维生素丢失外 ， 苹果的大部分营养成分均可保留 。而且煮过的果胶会起到吸附的作用 ， 这样会更容易吸附有毒物质 。![[要想胃健康]要想胃健康 多吃这几种水果](http://09imgmini.eastday.com/mobile/20200318/20200318094544_095a165be39c5c3794527cec6f67f0c1_2.jpeg)
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2.香蕉
香蕉可以润便、润肠、降血压 ， 是养肠胃很好的水果 。![[要想胃健康]要想胃健康 多吃这几种水果](http://09imgmini.eastday.com/mobile/20200318/20200318094544_095a165be39c5c3794527cec6f67f0c1_3.jpeg)
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3.芒果
芒果中含的糖类及维生素含量非常高 ， 尤其是维生素A原的含量是水果之最 ， 还有明目的作用 。![[要想胃健康]要想胃健康 多吃这几种水果](http://09imgmini.eastday.com/mobile/20200318/20200318094544_095a165be39c5c3794527cec6f67f0c1_4.jpeg)
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4.石榴
味道酸涩的石榴可以治疗胃痛、腹泻等疾病 。石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质 ， 对于调理肠胃有一定的功效 。
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