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『』李时珍提醒：血糖一高，做好3件事，稳住血糖，远离糖尿病并发症

全球75亿人口中 ， 糖尿病患者达4.249亿 ， 患病率达8.8% 。中国是糖尿病患者最多的国家 ， 达1.144亿 ， 占26.9% 。全球每年大约有400万人死于糖尿病 ， 也就是每8秒就有1人死亡 。糖尿病占全因死亡数量的10.7% 。糖尿病死亡人数大约有46.1%属于60岁以下人群 。糖尿病致死人数中 ， 女性52.5% ， 男性47.5% 。男性糖尿病患病率为9.1% ， 女性糖尿病患病率为为 8.4% ， 男性患病率比女性更高 。
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糖尿病在中医那被称为"消渴症" ， 其病因归纳为以下四点：
1、禀赋不足若禀赋不足 ， 阴精亏虚 ， 五脏失养 ， 复因调摄失宜 ， 终至精亏液竭而发病 。
2、饮食失节长期过食肥腻 ， 或醇酒厚味 ， 酿成内热 ， 热甚阴伤 ， 发为消渴 。
3、情志失调长期精神紧张 ， 五志过极 ， 导致肝气郁结 ， 郁而化火 ， 上灼肺阴 ， 中伤胃液 ， 下竭肾精发病 。
4、劳欲过度素体阴虚之人 ， 复因房事不节 ， 恣情纵欲 ， 损耗肾精 ， 致阴虚火旺 ， 上蒸肺胃 ， 发为消渴 。
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其实 ， 糖尿病不可怕 ， 可怕的是糖尿病并发症！已知有160余种糖尿病并发症——
1、心脑血管病：
因为心脑血管疾病并发症 ， 糖尿病患者平均缩短5-10年的寿命 。每30秒就有人因为糖尿病足而失去一条腿 ， 而其中85%的截肢是可以避免的 。治疗糖尿病及其并发症的费用将占据一个国家整个医疗支出的7%-13% 。
2、急性并发症：
①糖尿病酮症酸中毒：对发育代谢控制不良 ， 伴发感染、严重应激、胰岛素治疗中断以及饮食失调等情况 。在我国基层医院病死率可高达10% 。
②糖尿病非酮症性高渗综合征：多见于老年患者 。病死率极高 ， 即使在水平高的医院死亡率认可高达15% 。
③乳酸型酸中毒：发生率不高 ， 但病死率很高 。主要是用于体内乳酸大量堆积导致 。
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3、慢性并发症：
①糖尿病肾病：大约20%~30%的1型或2型糖尿病患者发生糖尿病肾病 。极大的增加心血管疾病患者病率及死亡危险性 ， 应该高度重视 。
②糖尿病性脑血管病：由于高血压引发的病变最为重要 。美国研究显示：45~74岁糖尿病脑梗死发生率较非糖尿病者男性高2.5倍 ， 女性高3.7倍 。
③糖尿病心血管病：糖尿病人群的心血管疾病年发病率比非糖尿病人群高2~3倍 ， 因心血管疾病而死亡的糖尿病患者中 ， 冠心病约占一半 ， 2型糖尿病时冠心病的独立危险因素 。
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李时珍提醒：血糖一高 ， 做好3件事 ， 稳住血糖 ， 远离糖尿病并发症
洋葱：降低血糖
常吃洋葱益处多多 ， 洋葱含有黄尿丁酸 ， 可使细胞更好利用糖分 ， 从而降低血糖 。洋葱还含有前列腺素 ， 可扩张血管 ， 减少外周血管阻力 ， 促进钠的排泄 ， 降低血压 。每天摄入50克（约1/4）的洋葱即有降糖的效果 。新鲜洋葱辛辣 ， 有更多的活性成分和更好的作用 ， 建议生吃洋葱 。生食洋葱前最好切开放置15分钟 ， 让洋葱中的有效物质充分氧化才能更好的发挥作用 。
桑叶：降血糖、预防糖尿病 。
桑叶不但能养蚕 ， 长期以来还被用作治疗糖尿病的传统中药 。桑叶内含有一种叫做1-脱氧野尻霉素（DNJ）的生物碱 ， 这是一种仅存在于桑叶中的一种生物碱 ， 含量约100mg/100g ， 这种生物碱是一种α-糖苷酶的抑制剂 。这种生物碱除了能保护胰腺和促进正常的胰岛素分泌外 ， 还能改善高血压 ， 降低胆固醇和甘油三酯 。因此桑叶能有辅助降糖的功效 。桑叶茶适宜餐前饮用 ， 能显著抑制餐后血糖 。


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