【养育男孩】吃到反胃，婆婆还称对胎儿好？，何雯娜怀孕9个月被强劝吃肉
怀孕真的是非常辛苦的事情 ， 希望老公和家人能对孕妈妈多一点理解 ， 多一点包容 。
昨天在网上看了一档夫妻综艺 ， 对里面的有些片段挺有感触的 。
何雯娜的老公梁超出差 ， 让自己妈妈过来找看一下何雯娜 ， 吃饭的时候 ， 婆婆让她吃肉 ， 何雯娜勉强吃了两口 ， 就跟婆婆说“我最近吃不了肉” 。
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婆婆回了她一句“没有商量 ， 赶紧把这吃了” ， 说着就把肉夹在她碗里 。
何雯娜露出勉强的笑容 ， 说“妈 ， 求求你了” 。
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婆婆仍然表示 ， “怀孕期间要多吃点 ， 这段时间 ， 孩子蹭蹭地长 ， 不是你 ， 是孩子需要营养 ， 不爱吃也得强吃 。 ”
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何雯难勉强又吃了两口 ， 吃完没过一会儿 ， 不适感增加 ， 何雯娜就进厕所里了 ， 应该是反胃呕吐了 。
说实话 ， 是个过来人看着这情景 ， 心里应该都挺不舒服的 ， 尤其是孕期反应强烈的孕妈妈 ， 到9个月 ， 肚子不舒服得紧 ， 还吃肉？喝口水都感觉难受啊！
怀孕9个月离预产期越来越近 ， 孕妈妈到了怀孕过程中最为烦恼的时候 ， 因为子宫继续在往上往大长 ， 子宫底的高达至28—30厘米 ， 已经升到心口窝 ， 心脏被挤得不能像以往那样自由自在地活动 ， 胃被挤得消化液分泌减少 ， 越来越沉重的子宫压在膀胱上 。
这些变化使得孕妈妈常常感到喘不过气来 ， 心跳加快 ， 尿频更加明显 ， 食欲减退 ， 吃啥都感觉噎得慌 。
由于腹部还在向前挺进 ， 也让身体变得越来越来沉重 ， 孕妈妈不得不走一会儿歇一会儿 ， 十分难受 。
为了缓解孕晚期不适的症状 ， 为胎儿的顺利分娩做准备 ， 孕妈妈可以在衣食住行等方面进行调整 。
1、衣
孕晚期随着激素水平大有变化 ， 孕妈妈的胸部会变得敏感 ， 要及时更换舒适、透气的内衣 ， 不要穿很紧身的衣服 ， 勒得肚子难受 。
孕晚期白带会增多 ， 每天清洗外阴 ， 也要更换内裤 。
2、食
孕晚期不适合吃太多肉 ， 一方面由于肠胃被挤压 ， 蠕动变慢 ， 食物会不好消化；另一方面摄入太多肉类可能会导致胎儿吸收过多的营养 ， 体重增大 ， 导致分娩不顺利 。
首先 ， 孕妈妈以少量多餐、食物多样为佳 ， 摄取易消化且营养成分高的食物 ， 一顿一小捧肉类足够了 。
要继续控制食盐的摄取 ， 保证饮食清淡 ， 以减轻水肿的不适 。
3、住
睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长所需的荷尔蒙 。 所以孕妈妈要保证充足的睡眠 ， 每天夜间睡眠8小时 ， 午休1小时 。
睡觉时可以用孕妇枕头调整合适的姿势 ， 避免趴着或是平躺 ， 大多时候以左侧卧位为主 ， 可以减少子宫对主动脉及下腔静脉等血管的压迫 ， 保证胎盘血供和回心血量 ， 利于胎儿生长 。
4、行
【【养育男孩】吃到反胃，婆婆还称对胎儿好？，何雯娜怀孕9个月被强劝吃肉】这阶段孕妈妈就不要出远门了 ， 安心在家待产 ， 以免意外的发生 ， 早晚可以去公园里散散步、做做操 ， 增进身心健康 。
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