怎样减后背的肉
抗阻训练（力量或者肌肉训练）更适合女性上半身减脂。
不是有氧
【怎样减后背的肉】 Enjoy!
■网友的回复
估计你哑铃划船这类背部力量做的多，没什么特别方法，用轻的哑铃练，不要用斜方和背部锻炼，只能减重慢慢减
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