『育儿有道理』鲜香味美爽口多汁，小孩子家常蔬菜营养首选，蒜香可口营养丰富
【『育儿有道理』鲜香味美爽口多汁，小孩子家常蔬菜营养首选，蒜香可口营养丰富】作为初作妈妈 ， 有一种奇妙的感觉 ， 当小小的生命到来的时候 ， 我的心里充满了深深的幸福 。 妈妈只希望自己的孩子能够健康成长 ， 这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的 。 只有吃得好 ， 孩子才能长高 。 育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食 。 文|育儿有道理 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）
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这道菜的口感嫩滑软脆 ， 清香中还有着蒜蓉汁儿和娃娃菜本身味道融合在一起的鲜甜和浓香 ， 再加上它独特的美观造型 ， 绝对是一道在大鱼大肉之后 ， 既清口解腻还能让你继续增加食欲的一道素菜 。 
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今天育儿有道理给宝宝推荐的这道菜是：蒜蓉娃娃菜 ， 这道菜是由：娃娃菜 ， 蒜 ， 小米椒 ， 盐 ， 酱油等食材搭配烹饪而成 。 
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这道营养菜中的食材娃娃菜和蒜吃了有些好处及营养价值？
大蒜具有抗菌的特性 ， 因此可以调节细菌引起的感染 。 大蒜中的植物化学物质可以有效杀死细菌 ， 但保留有益的益生菌微生物 ， 吃娃娃菜可以暖胃 ， 对于有胃寒的朋友可以有治疗的作用 ， 很多人一旦吃了凉的食物或者秋冬季半夜起来着凉就很容易胃痛 ， 这就是胃寒 ， 如果平时多吃一点娃娃菜可以缓解胃寒 。 
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育儿有道理为您把这道营养菜的做法列下：
第一步：娃娃菜洗净沥干水 ， 将菜帮一切为二 ， 蒜头和小米椒也切碎备用 。 
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第二步：锅中加入清水放入盐 ， 大火烧开 ， 放入娃娃菜烫熟 ， 捞出沥干水 ， 摆盘 ， 淋入酱油 ， 铺上切好的蒜末和小米椒 。 
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第三步：浇上烧热油搅拌均匀即可 。 
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成为母亲是我最丰富的经历 。 那小小的生命似乎有巨大的能量 ， 激发我们的母性本能 ， 搅动沉睡的家庭关系 ， 伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓 。。 当然 ， 这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食 。 希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来 ， 让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 请记得下方留言哦！！！
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