『姚哥乡村行1』多给孩子吃的菜，酸甜适中汤汁浓郁，还增强免疫力，孩子体质差
文|姚哥说育儿 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）家有熊孩子是个宝 ， 他/她的健康成长都离不开父母的悉心照顾和教育 。 身心健康 ， 首先就是身体要健康 ， 从小不挑食或者少挑食 ， 做个吃饭不用父母担心的孩子 ， 这应该是许多为人父为人母最欣慰的事情 ， 身体好了才有精力精气神学习 ， 现在的孩子上学压力一点也不轻 ， 作为父母 ， 照顾好孩子饮食是最基本的 。 
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今天姚哥为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：糖醋丸子
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它需要由：猪肉馅、盐、味精、葱姜末、老抽、酱油、蚝油、十三香、鸡蛋、淀粉、番茄酱、白糖、白醋一品鲜等食材和调料搭配烹饪而成 。 
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下面姚哥为大家把详细的做法分享下
第一步：猪肉馅内葱姜末、蚝油、酱油、老抽、味精、盐、鸡蛋、十三香顺着一个方向搅拌均匀 。 
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第二步：倒入玉米淀粉继续搅拌均匀 ， 油热将食材炸制成丸子 ， 再次起锅烧油番茄酱白糖煸炒入味 ， 加清水 。 
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第三步：下入食材肉丸子炖煮至熟淋入水淀粉 ， 加入白醋、葱末即可食用 。 
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姚哥为大家科普下孩子吃糖醋丸子哪些好处！
猪瘦肉的营养优势在于含有丰富的B族维生素 ， 能调节新陈代谢 ， 维持皮肤和肌肉的健康 ， 增强免疫系统和神经系统的功能 ， 促进细胞生长和分裂 ， 预防贫血发生 ， 而且猪瘦肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收 ， 因此 ， 吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好 。 
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温馨提示：
猪肝与番茄、辣椒相克 ， 猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能 ， 猪肝与富含维生素C的食物相克 ， 引起不良生理效应 ， 面部产生色素沉着 。
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【『姚哥乡村行1』多给孩子吃的菜，酸甜适中汤汁浓郁，还增强免疫力，孩子体质差】父母之爱子 ， 则为之计深远 。 每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝 ， 在孩子生长发育的黄金期 ， 我是非常看重宝宝的饮食的 ， 研究适合孩子的食谱是我的享受 ， 在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松 ， 学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜 ， 如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子吃得开心 ， 吃得健康 。 我是姚哥说育儿 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！
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