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「九二年的信」这几件事，会让你远离病床！，每天“只喝茶不喝水的人”

我国自古就有喝茶的良好生活习惯 ， 并且也是一种非常不错的养生方式 。 所以在生活当中 ， 我们经常会看到一些朋友在茶余饭后品着茶聊着天儿 ， 非常的自由自在 。 但是你知道吗 ， 正因为茶之优秀 ， 所以很多人会在生活中“盲目饮茶” ， 一方面“量很大” ， 另一方面总喜欢饮用浓度过高的茶饮 。 然而 ， 这些“不以为然的坏习惯”总会给你的身体增加烦恼 。 健康饮茶 ， 聪明“品”茶 ， 喝茶本是一件益事 ， 反其道必伤身 。
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喝茶对身体的好处非常多 ， 特别是冬天喝红茶是最好的 ， 红茶可以帮助解油腻、缓解手脚冰凉 。 而夏天更适合喝绿茶 ， 能清肠胃、减肥 ， 容易上火的人喝点绿茶能够清火 。 茶叶中含有多种营养物质 ， 能帮助人提高免疫力 ， 常喝茶的人精神好而且更健康 。
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但长期这样喝茶 ， 坏处更多！增加对胃肠的刺激 ， 甚至会出现不适感 。 和白开水相比 ， 茶饮中含有不少的鞣酸、茶碱等物质 ， 而这些物质的大量摄入就会增加胃肠消化系统的刺激 ， 对于胃肠本身敏感的人群影响更大 ， 甚至会诱发胃灼烧等多种不适表征 。
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根据种类和制作工艺的不同 ， 茶也有寒性和温性之分 。 比如我们常喝的绿茶 ， 一般属于寒性 ， 体寒的人喝了 ， 势必会给身体造成负担 。 所以 ， 最好根据自身状况有选择的喝茶 ， 尤其长期喝的人 ， 更要注意 。 茶水中的一些物质会抑制人体对铁的吸收 。 人体缺乏铁 ， 可能会导致缺铁性贫血 。 大家可以采用多食用含铁的食物的方式来调节 ， 也可以少喝浓茶 ， 改喝淡茶或者白开水 。 大家可以根据自己的实际情况自行调节 。
「九二年的信」这几件事，会让你远离病床！，每天“只喝茶不喝水的人”
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【「九二年的信」这几件事，会让你远离病床！，每天“只喝茶不喝水的人”】饮茶 ， 是一件好事 ， 是一种积极的爱好 ， 但前提下是“适可而止 ， 健康品茶” 。 1.喝茶 ， 请品鉴“淡茶”浓茶中含有更多的咖啡因、鞣酸等物质 ， 饮用过多会增加对于胃肠的刺激 ， 增加胃肠的不适感 。 相对而言 ， 建议大家喝清香的淡茶水 ， 每日饮茶量不超过饮水总量的二分之一 。 2.饮茶时间要合理安排 。 对于绝大多数人来说 ， 推荐大家可以在饭后半小时饮茶 ， 减少刺激 ， 起到适当的助消化作用 。 3.除此之外 ， 饮茶一事本简单 ， 关注温度更健康 ， 避免由于喝烫茶刺激和伤害自己的食道粘膜 ， 推荐饮用40摄氏度左右的茶水 ， 最高温不建议超过65摄氏度 。


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