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『健康有理说』可能会有五句“口头禅”，若都没有，真替你高兴，轻度抑郁症的人

随着社会节奏不断加快 ， 人们的工作压力变得越来越大 ， 有些人长期处于生活和工作的双重高压之下 ， 往往会感觉喘不过气来 ， 如果长期不懂得释放自身的压力 ， 就会导致心理健康受到影响 。
而最近几年患上抑郁症的人数越来越多 ， 对于那些轻度抑郁症的患者 ， 在日常生活中会经常把一些话挂在嘴边 ， 也就是人们常说的口头禅 。
如果你的身边有人经常说以下这几句话 ， 那么请你多安慰安慰他 ， 因为这很可能是他的压力过大导致的轻度抑郁症 ， 及时调理很关键 。 有抑郁症的人 ， 多半有5句“潜台词” ， 希望你没说过 ， 切莫忽视 。
『健康有理说』可能会有五句“口头禅”，若都没有，真替你高兴，轻度抑郁症的人
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轻度抑郁症的人 ， 可能会有五句“口头禅” ， 若都没有 ， 真替你高兴
“我是一个没用的人”
对于轻度抑郁症的人往往就会自我否定 ， 即使某件事情已经做得非常完美了 ， 但是看不到自身的价值 ， 一味地贬低自己 ， 甚至觉得自己一无是处 。
而如果你身边的人经常会说我是一个没有用的人 ， 觉得自己毫无用处 ， 那么很可能是心理承受的压力过大 ， 希望你一定要多安慰她 ， 帮助她 ， 增强自信心 ， 这样能够让她度过难过 。
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“烦死了”
对于轻度抑郁症的人群 ， 往往抗压能力是非常弱的 ， 稍微遇到一点小事情就会心烦气躁 ， 而且经常会这样烦死了 ， 这句话挂在嘴边 。
如果经常说这句话 ， 往往会将自己处于消极的情绪当中 ， 甚至每件事情都往坏的方面去想 ， 这样也会让人的心情变得异常低落 ， 使人产生轻生的念头 。
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“都是我不好”
在我们身边患上轻度抑郁症的人往往会将错误包揽在自己的身上 ， 认为是自己不好才拖累了大家 ， 这类人群往往就是比较自卑的 ， 如果经常这样想的话 ， 只会造成心理压力变得更大 。
【『健康有理说』可能会有五句“口头禅”，若都没有，真替你高兴，轻度抑郁症的人】如果你的朋友经常说这句话的话 ， 那么很可能会是缺乏自信心的表现 ， 希望你多多鼓励他 ， 多多安慰他 。
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“过得好没意思”
抑郁症患者在日常生活中往往会看到消极的一面 ， 看不到自己积极的一面 ， 认为自己过得非常没有意思 ， 整天浑浑噩噩的 。
遇到一点小困难就会变得非常伤心 ， 甚至会让自己痛哭流涕 ， 其实这样的人往往也会过得更加消极 ， 需要别人的鼓励 。
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“我要是死了 ， 你们就能轻松了”
患有轻度抑郁症的人 ， 会感觉自己一直在拖累大家 。 所以经常会产生轻生的念头 ， 甚至认为自己离开了别人就会变得更加幸福了 。
如果你身边的人一旦产生了这样的想法 ， 那么一定要多关注这个人的情绪 ， 因为他很可能会出现自杀的念头 ， 一定要多多陪伴她 。
『健康有理说』可能会有五句“口头禅”，若都没有，真替你高兴，轻度抑郁症的人
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当患上抑郁症的时候 ， 往往一个人的情绪就会变得异常的 ， 消极甚至会产生轻生的念头 ， 面对任何事情都提不起兴趣 ， 这样的人其实在心理上都是非常自卑的 ， 所以作为朋友一定要多关心她 ， 并且带他去外面多走走 ， 这样能够帮助他产生积极的想法 。
如果一个人抑郁的情况已经比较严重了 ， 那么最好去正规的地方看医生 ， 只有在医生的指导下才能帮他渡过难关 ， 毕竟因为抑郁症失去生命的人数太多太多 ， 不要让悲剧一次次的发生 。


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