健康预言家▲每天早晚喝一杯，血压慢慢听话了，血压高的人喝水时加一物
高血压是目前人类面对的最大的血管疾病之一 ， 在老年人群体中 ， 大部分人都有血压高的情况 ， 有的人则是属于长期的高血压 ， 需要一直吃降压药才能维持住 。
及时吃降压药 ， 是避免高血压给人带来持续危害的必要手段 ， 但是与此同时 ， 也需要多从饮食上进行调节 ， 辅助降低或者稳定血压 ， 尤其是还处于高血压门槛的人 ， 血压偶尔偏高的人 ， 长期坚持生活上的调节是非常有必要的 。 血压高的人喝水时加一物 ， 每天早晚喝一杯 ， 血压慢慢听话了 。
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1.玉米须
小小的玉米须却能给身体带来很多的好处 ， 很多人喜欢用玉米须来祛湿 ， 利尿 ， 降酸 ， 其实经常用玉米须泡水喝 ， 对血压高的人也有好处 。 玉米须中含有大量的微量元素 ， 尤其是含钾成分较高 ， 所以常喝玉米须排尿会比较多 ， 对血液有加强调节的作用 ， 适合血压波动比较大的人 ， 来稳定血压 。
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2.葛根
葛根是南方一种常见的植物 ， 它的根既可以食用 ， 也可以药用 ， 主要是用来退热 ， 止渴 ， 止泻的 。 长期吃葛根对控制血压也有帮助 ， 葛根发挥的作用主要是可以抗氧化 ， 抗衰老 ， 抗炎症 ， 葛根中含有大量异黄酮成分 ， 长期吃葛根 ， 可以延缓血管的老化 ， 增加血管的弹性 ， 从而达到帮助控制血压的目的 。
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3.苦荞
苦荞实际上是一种天然的降压食物 ， 因为它含有天然的芦丁成分 ， 并且含量是比较高的 ， 芦丁片过去就是常用的降压药物 。 苦荞药食两用 ， 对于喜欢饮茶的人来说 ， 可以长期直接泡水饮用 ， 不过芦丁的溶解度受到温度的影响很大 ， 需要用热水最好是热水泡 ， 让芦丁成分充分溶解 ， 茶色成为浓黄色是最好的 ， 平时多饮用可以帮助稳定血压 。
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4.罗布麻
罗布麻是我国北方地区的一种半灌木 ， 野生的主要分布在盐碱荒地沙漠上 ， 罗布麻的茎皮有很高的利用价值 ， 可用来制衣保暖造纸等等 ， 是属于工业上常用的原材料 ， 而罗布麻的嫩叶具有药用价值 。 罗布麻叶有很好的利水消肿的作用 ， 可用来应对高血压引起的头痛头晕 ， 心悸 ， 失眠的情况 ， 有这些情况的人 ， 可以经常将罗布麻叶作为饮水常喝 ， 对稳定血压也有很好的帮助 。
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【健康预言家▲每天早晚喝一杯，血压慢慢听话了，血压高的人喝水时加一物】高血压属于慢性疾病 ， 而目前在人群中也是非常高发的 ， 是引起很多心脑血管疾病的“导火索” ， 所以一旦出现以后 ， 要及时注意控制血压 ， 药物控制和饮食调节并重 ， 长期坚持一段时间以后 ， 血压会慢慢被控制好 ， 降低得心脑血管疾病的风险 。
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