「甘蔗」清明蔗「毒过蛇」？有毒的甘蔗是这些……( 二 )
甘蔗含糖量高 ， 日常要限量食用 ， 不要超过两小节 。
对甘蔗过敏 ， 或本身患有糖尿病、高血压、胃溃疡等消化道疾病的人群 ， 尽量不要食用 。
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「清明蔗」可以放心吃 ， 但不是清明时期的甘蔗才会霉变 ， 储存不当都会霉变 。
所以挑选时看清楚 ， 就能避开「甜蜜炸弹」啦 。
这些水果 ， 挑不好也有损健康《中国居民膳食指南》建议 ， 每人每天要摄入200~350g水果 ， 最好均衡分配3种以上 。
春天的菠萝、草莓诱人得很 ， 若处理方式不对或过食 ， 容易导致过敏、腹泻等不适哦 。
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- 01、盐水浸菠萝 ， 增甜不脱敏
研究表明 ， 热水浸泡效果更佳 ， 虽盐水浸菠萝不能去除菠萝蛋白酶 ， 但能抑制苦味 ， 增甜 。
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如无过敏、患牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡等不适 ， 可根据喜好和口味选择处理方式 。
- 02、过食草莓 ， 易伤脾胃引发腹泻
然而过食草莓容易损伤脾胃 ， 引发腹泻、呕吐等症状 。 （过食这个得取决于你的钱包了~）
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水果虽好 ， 但不宜过食 ， 更不要用水果代餐减肥 。 不然养了一冬的膘还没减下来 ， 新的肉肉又来集合了~
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