『糖尿病』3件事错了，会让血糖慢慢超标，不想糖尿病，可得长点心( 二 )
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2、精神压力大
比起身体劳累 ， 更痛苦的是精神上的压力 ， 而这种压力也加大了糖尿病的患病率 。
因为人在情绪很低落的时候 ， 睡不好、吃不好 ， 而且抵抗力也会大大降低 ， 增加患病可能 。
降糖食物吃一吃：
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苦瓜——
苦瓜有“植物胰岛素”之称 。药理试验发现 ， 苦瓜中所含的苦瓜皂甙 ， 不仅有类似胰岛素的作用 ， 而且还可刺激胰岛素释放 ， 有非常明显的降血糖作用 。
黄瓜——
黄瓜中含维生素C ， 可改善糖代谢 ， 降低血糖 。黄瓜所含的葡萄糖、米糖、木糖 ， 不参与通常的糖代谢 ， 对糖尿病有较好疗效 。
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蘑菇——
蘑菇含钙、磷、铁、锰、铜、锌、氟、碘等微量元素及多种氨基酸、维生素 ， 有安神、降压、降糖、开胃消食、化痰理气、抗癌的功能 ， 形体消瘦的糖尿病患者宜多食用 。
空心菜——
空心菜的各种营养成分含量比西红柿高出许多倍 。如维生素A高6倍 ， 维生素B2高7倍 ， 维生素C高2倍 ， 蛋白质高4倍 ， 钙高12倍 。
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同时 ， 空心菜还含有胰岛素样成分 ， 其丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病 。
【『糖尿病』3件事错了，会让血糖慢慢超标，不想糖尿病，可得长点心】注：所有图片均来自于网络 ， 如有侵权可联系删除 。
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