「」春分时节，遇到这6种水果别手软，美味正当季，营养充足还不贵
3月20日就是春天的另一个节气 ， 春分节气了 ， 《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者 ， 阴阳相半也 ， 故昼夜均而寒暑平 。”就是说春分这一天 ， 阳光直射赤道 ， 昼夜相等 ， 春分后开始为昼长夜短 。
春分节气 ， 大江南北都开始进入温暖明媚的天气 ， 草长莺飞 ， 杨柳青青 ， 一派生机勃勃春意盎然的景象 。春分虽然天气暖和了 ， 但北方早晚温差大 ， 还是要注意保暖 ， 避免着凉感冒 ， 要早睡早起注意顺应节气变化 ， 饮食上多吃应季的蔬菜水果 ， 对身体健康大有好处 。
时令蔬菜有韭菜、荠菜、春笋、菠菜等等 ， 大家都知道 ， 那么春分节气都有哪些水果呢？春分是吃这6种水果的“黄金期” ， 好吃营养还不贵 ， 大家这段时间要记得吃哦 。
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【「」春分时节，遇到这6种水果别手软，美味正当季，营养充足还不贵】一【桑葚】
桑葚又叫桑果、桑枣 ， 被称为“民间圣果” ， 一般呈暗紫色 ， 是由多个小核果组合而成 ， 每年的春分时节开始成熟 ， 一直到5月底都是吃桑葚的最佳时期 。桑葚不但酸甜可口 ， 还是很好的滋补佳品 。
桑葚含有维生素B1、B2、C、胡萝卜素以及各种矿物质、氨基酸等 ， 它的营养是苹果的5倍之多 ， 有很好的养肝明目、乌发美容、健胃消食等作用 。春天食用桑葚 ， 可以缓解春燥导致的上火症状 。
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二【菠萝】
菠萝是现在正当季的水果 ， 酸甜可口 ， 价格便宜 。菠萝的含水量特别高 ， 约为85% ， 是春天补充水分防止干燥的最佳水果 。菠萝含有的维生素C尤其高 ， 多吃点菠萝可防止感冒 。菠萝有很好的促消化、解油腻作用 ， 还能消除水肿 ， 是减肥也能吃的水果 。
菠萝还有一种菠萝蛋白酶 ， 吃菠萝要记得记得用淡盐水 ， 或是水中加点小苏打浸泡一会 ， 这样能抑制蛋白酶的活力 ， 吃起来就不会涩口了 。
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三【草莓】
草莓被称为“水果皇后” ， 虽然冬天有很多卖草莓的 ， 但是价格比较贵 ， 春天的草莓就便宜多了 。草莓含有丰富的维生素A、C ， 叶酸、胡萝卜素、核黄素等等 ， 营养价值很高 。常吃草莓可保护视力、帮助消化 ， 可防止便秘 。
大家在挑选草莓的时候 ， 要记得畸形过大的草莓、用手一摸就掉色的草莓不要买 ， 有可能是催熟染色的草莓 ， 食用后对身体健康不利 。
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四【樱桃】
春分后樱桃陆续上市了 ， 素有“春果第一枝”的美誉 ， 果肉厚实 ， 味美多汁 ， 营养丰富 ， 尤其是含有大量的铁元素 ， 是梨和苹果的20倍之多 。樱桃性温 ， 具有补中益气、健脾开胃的功效 ， 但是樱桃吃多了容易上火 ， 要适可而止 。
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五【耙耙柑】
耙耙柑是这两年非常受大家欢迎的水果 ， 口感酸甜适宜 ， 水分充足 ， 容易剥皮 。富含人体所需的维C、铁、钙、磷、柠檬酸、胡萝卜素等微量元素 ， 有止咳化痰、生津止渴、解油腻消积食的作用 。
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