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袜子■糖尿病患者穿袜有讲究

▌北京大学第一医院 傅晓瑾
糖尿病的足部病变是糖尿病严重的并发症之一 , 能够导致感染甚至继发截肢 ， 严重影响患者的生活质量 。 国外研究显示 ， 21%至33%的糖尿病足溃疡是由于糖尿病患者鞋袜穿着不当所致 。 穿着合适的鞋袜可减少溃疡的发生 ， 防止足部损伤 。 袜子选择及穿着不当会导致糖尿病足的发生 ， 但是袜子穿着的重要性往往被糖尿病患者忽略 。 今天和大家讲解一下穿袜子的一些注意事项 。
?不要光脚在室内外行走 ， 即使是在室内 ， 因为这样很容易踏到某些东西而造成误伤 。 在家中 ， 请穿上一双优质的拖鞋以提供额外的保护 。
?建议不要光脚穿鞋 ， 穿鞋的时候随时穿上一双短袜 ， 这样可以减少足部与鞋子的摩擦 ， 预防足部磨出水泡 ， 甚至是溃疡的发生 。
?适宜穿白色或其他浅色的袜子 ， 便于及时发现足部有异样的情况 ， 如：出血、渗出、异味等情况 ， 及时发现去医院处理 。
?建议穿着分脚趾的袜子 ， 这样可以避免各个脚趾紧贴 ， 而造成趾缝的潮湿因素 ， 破坏真菌生活的环境 ， 减少脚癣的发生 。
?不合适的袜子容易由于摩擦、滑动或剪切力的作用产生足部的损伤 ， 所以袜子大小要合适 。 袜子尖部、袜口松紧适宜 ， 否则会影响脚的动脉供血和静脉回流 ， 引起足部的缺血或水肿的发生 。
?每天检查袜子有无破损 ， 确保内衬光滑 。 不宜穿接缝太粗糙、有毛球、破洞或带补丁的袜子 ， 特别是足底 ， 避免袜底不平整而造成局部压力过大所致的压力性损伤 。
?每天换洗袜子 ， 保持足部清洁的环境 ， 给予足部良好的保温及保护的作用 。
?随着科技的发展 ， 目前已有不少为糖尿病患者提供的革新材料和特色技术的合适袜子 ， 如：抗菌、无接缝、顺应性强、尽量贴合足部的新型袜子 ， 此类袜子和普通袜子相比 ， 可降低袜子与足的摩擦力 ， 降低足底压和前足压 ， 对足部有保护作用 。
?糖尿病患者应选择弹性好、柔软、透气及散热性好、吸汗、保暖的天然材料制成的袜子 。 如棉质、羊毛袜子 。 以减少足部与鞋的摩擦 ， 从而降低破损的机会 ， 同时使足部保持干燥 ， 预防真菌感染 。
（责任编辑：季丽亚 HN003）


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