「身体」创伤疗愈 | 是释放压抑的过去
北京联盟_本文原题：创伤疗愈 | 是释放压抑的过去
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我们了解一些有关创伤治疗的小知识就会正确处理对自己和家人 ， 特别是孩子的负面情绪 。
所有的动物都会因各种生理、心理威胁而受到创伤 ， 但绝大多数的动物都能很快地从创伤中复原 。
而只有人类是唯一一种能够长期甚至一辈子都待在创伤状态的动物 。
未被教条灌输的孩子本能地运用身体从创伤里出来 ， 拥有强大头脑的成人却被困在创伤里一辈子 。
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本能反应
动物们是如何应对创伤的?
动物（人类也是动物）遇到威胁时会有三种本能反应：
1. 打；
2. 打不过就逃跑；
3. 既不能打、又跑不了怎么办呢？
动物就会让自己的身体进入到冻结的状态 ， 呼吸、心跳频率急速降低 ， 身体麻木像是濒临死亡 ， 俗称装死 。
当进入到这三种反应状态时 ， 动物体内迅速地聚集了大量的能量提供打或跑时所需 ， 如果真的打了或跑了 ， 这些能量就被自然地消耗掉 。
如果动物处于装死状态 ， 表面上身体是冻结的 ， 呼吸、心跳、血流都变慢 ， 但实际上体内却依然积聚大量这样的能量为随时应急待命 。
比如草原上的小兔子感觉到来自天空老鹰的危险 ， 它先是拼命地跑 ， 跑了一会就慢下来进入冻结状态 ， 它装死了 。
老鹰在天空盘旋了一会儿 ， 没有看到活的动物就飞走了 。
老鹰飞走后的好一会儿 ， 小兔子开始从冻结状态出来了 ， 它的身体做出了一些奇怪的动作 。
明知道已经没有威胁了 ， 它还是从原地往前跑了一小段 ， 随后身体在地上打滚、抽搐了一阵子后才离开 ， 当它离开的时候已经完全恢复正常了 。
这些能量是因为受威胁而产生的 ， 包括肾上腺素的大量分泌 。
而这正是让身体随时处于攻击或防卫状态 ， 导致压力和紧张的来源 ，
所以这些应急能量如果长期储存在体内是很有害的 ， 必须被释放掉 。
作为人类 ， 同样受到无数的心理和身体威胁和创伤 。
比如两个小男孩打架 ， 如果大人不干扰 ， 他们两个扭打、哭闹 ， 自然地耗尽了所有的能量 。
也许回到家还会向父母哭诉 ， 呜呜呜呜 ， 慢慢地他会自然地停止 ， 而有趣的是 ， 他们两个明天又毫无芥蒂地玩在一起了 。
但如果这个过程遭到了家长的干扰 ， 他们把打架的孩子分开 ， 回去进行思想教育 ， 最糟糕的是这个时候不让他哭闹 ， 其实就是破坏了身体自动脱离创伤的过程 。
你细心观察就会发现 ， 孩子极力忍住抽泣、呼吸变浅 ， 慢慢变得“平静” ， 当然这绝不是真的平静 。
而是进入了冻结状态 ， 也就是被人为地打断了脱离创伤的过程 ， 被卡在了创伤状态 。
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体内实际上依然存在大量未使用的应急能量 ， 这些积压的能量变成了负能量创造出各类身体和情绪问题 ， 为什么说他只是被冻结 ， 而不是真正的平静呢？
当能量被完全释放后 ， 他就能真正平静 ， 明天见到那个跟他打架的孩子 ， 内心就不会有心结 。
反之 ， 能量的流动被卡住 ， 见到同一个人 ， 他的心里会有芥蒂 ， 有距离以保护自己 。
人类的头脑会把所遭遇到的创伤体验进行归纳总结成为潜意识的信念 。
比如打架的两个男孩回去都被自己的父母严厉地批评 ， 有一个甚至被打了 。
被打的男孩总结出这样的信念：我不能保护自己 ， 保护自己会受到更严厉的惩罚 。
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