曾奇峰心理工作室TB：见不得别人好，是一种病，还是一种命？( 三 )
同时 ， 也要看见和接纳自身的局限性 ， 学会与局限共舞 ， 才能拥有更多心灵的自由 。
那身边有“见不得别人好”的人呢？
事实上每个人多少都会保留着嫉羡的情感 ， 如果对方让你捕捉到了这缕气息 ， 说明他的防御有破绽 。
可以观察一下他的防御方式 。
比如 ， 有一次讲座结束后 ， 全场掌声雷动 ， 大家都被主讲人的人格魅力和智慧所打动 。
这时候 ， 有一个男人站起来 ， 大声说：
老师 ， 您真是太优秀了 ， 我好嫉羡 。 所以我决定好好努力 ， 将来和您一样优秀 。
这种“主动暴露” ， 恰好体现了对方较为饱满的人格 ， 这是一个值得交往的人 。
但如果对方有毁灭的倾向 ， 比如言语攻击让人不舒服 ， 或者是有图谋不轨的苗头 ， 甚至有过蓄意破坏的经历 ， 就需要保持警惕：
一方面要看见对方的“痛苦” ， 避免敌对激起更大矛盾 ， 另一方面 ， 也要注意保持距离 ， 保护好自己 。
当然 ， 不论是自己 ， 还是关系密切的他人 ， 当依靠自身力量无法耐受嫉羡之苦时 ， 最好是寻求专业的帮助 ， 在咨询师的陪伴之下 ， 在一个足够安全的环境里 ， 进行人格的修复和成长 。
精神分析学家梅兰妮·克莱因说：
嫉羡是严重不快乐的来源 ， 相对的 ， 免于嫉羡被认为是满足和平静的心理状态的基础 ， 最终也是精神健全的基础 。
事实上 ， 这也是内在资源和恢复能力的基础 。
嫉羡这种原始情感 ， 诞生于摇篮 ， 影响至坟墓 ， 与一生的幸福息息相关 。
与其总在“见不得别人好”的痛苦里挣扎 ， 不如停下来 ， 好好反思一下：
【曾奇峰心理工作室TB：见不得别人好，是一种病，还是一种命？】我的幸福在哪儿？又是什么阻碍了它呢？
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