生活：肝癌的“死对头”找到了！多吃这4样食物，肝脏一天比一天好！
肝脏作为人体最大的器官 ， 主要负责身体内的新陈代谢以及排毒功能 ， 当肝脏养护健康之后不仅能够美容养颜 ， 还可以促进消化系统中的胆汁分泌 ， 从而起到脂肪糖原的储存、凝血机制、平衡激素 。
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因此想要人体各项功能正常运转 ， 保护肝脏的健康是至关重要的 。现在大部分人有不好的生活习惯 ， 比如酗酒、晚睡晚起、吃烧烤等垃圾食品 ， 会对肝脏造成损害 ， 从而引发很多肝脏方面的疾病 。
想要对肝脏进行养护 ， 平常生活中要多注重养生 ， 我们可以多吃以下4种食物 。
一、十字花科蔬菜
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这类蔬菜比如西兰花 ， 它富含维生素C、萝卜硫以及硒等营养物质 。可以起到抗氧化防护的作用 ， 同时可以促使身体消化吸收 ， 帮助肝脏分解人体内的有毒物质 ， 有利于肝脏新陈代谢 。
二、艼灵芝
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艼灵芝的三萜类化合物是普通灵芝的数倍以上 ， 可以诱发肝细胞自行修补 ， 具有保肝护肝的作用 ， 且效果更加明显 ， 所以它出现的场次和场合十分丰富 。艼灵芝经常用在不同程度的慢性肝病恢复和改善上 ， 同时也能加强身体肝脏解毒能力 ， 对于醉酒 ， 食物中毒、腹泻、呕吐、农药中毒均具有很不错的解毒作用 。也常被种植当地人形象的称为“保肝之王” 。
三、鸡蛋
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鸡蛋本身就富含优质的蛋白质 ， 是自然界中营养最全面的食物 ， 非常利于人体的吸收和消化 。虽然其中胆固醇含量偏高对于脂肪肝患者来讲是不适宜的 ， 但是适当的食用鸡蛋也是有助于维持肝脏以及稳定血糖 。而且蛋黄中还含有大量的胆碱 ， 可以帮助肝脏解毒并且预防非酒精性脂肪肝 。
四、蓝莓
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【生活：肝癌的“死对头”找到了！多吃这4样食物，肝脏一天比一天好！】蓝莓的营养价值非常高 ， 含有丰富的维生素B、维生素C、镁钙钾等营养物质 。有助于提高身体免疫力、抗衰老、膳食纤维也可促进身体消化 。而且相关研究也表明 ， 蓝莓叶片中含有原花青素物质 ， 对丙型肝炎病毒复制有一定的抑制作用 。
以上4种食物在生活中是很常见的 ， 大家平常可以多吃点 ， 不仅能够保护肝脏的健康 ， 还能够美容养颜 。而且按照中医的定义来讲 ， 怒急伤肝 ， 愤怒的情绪对肝脏是有一定的损害 ， 希望大家可以保持愉快的心情 ， 拥有健康的身体 。最后友情提醒 ， 如果身体出现不适有病毒性肝炎、脂肪肝等慢性肝病 ， 一定要谨遵医嘱好好配合治疗 ， 避免疾病发生病变 。
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