【胆固醇】心血管专家：只要一杯水泡上"它"，甘油三酯从6.5降到1.7( 二 )
同时 ， 还可以搭配食疗来起到辅助降血脂的作用 。
(1)每日吃400克蔬菜,100克水果 ， 增加深色或绿色蔬菜、水果的比例 。
(2)膳食成分中含有充足的维生素、矿物质、植物纤维及微量元素 。
(3 )远离少白酒、甜饮,少喝咖啡 ， 多喝淡茶 。每日可饮红葡萄酒50~100毫升 。
(4 )每日饮用250 毫克牛奶 ，
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