「」头晕眼花，视物模糊，长按这4个穴位，助你缓解眼部疲劳
现在越来越多的人长时间玩手机、电脑、看微信 ， 总会感到眼睛疲劳 。因此经常会出现头晕眼花 ， 视物模糊等不适 。那么 ， 有什么办法可以缓解这些眼部疲劳呢？
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常按这个4个穴位
0 1
晴明穴
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定位：位于目内眦角稍上方凹陷处 。
功效：按压晴明穴可以缓解眼睛疲劳、消除眼周皱纹； 对于目赤肿痛 ， 目眩 ， 迎风流泪等症有缓解作用 。
0 2
阳白穴
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定位：目正视 ， 瞳孔直上 ， 眉上1寸 。
功效：按压阳白穴可以缓解眼睛上方的疼痛感 。对于目赤肿痛、眼睑下垂有治疗作用 。
0 3
太阳穴
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定位：太阳穴在耳廓前面 ， 前额两侧 ， 外眼角延长线的上方 。
功效：按压太阳穴可以缓解眼睛疲劳、改善视力模糊 ， 还可缓解头痛、偏头痛 。
0 4
四白穴
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定位：位于人体面部 ， 瞳孔直下 ， 当眶下孔凹陷处 。
功效：按压四白穴有消除眼睛疲劳、缓解眼部痉挛、改善头痛的作用 。
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胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 有非常好的护肝明目作用 ， 还能治疗夜盲症 。
接下来就把这款胡萝卜饺子的具体做法教给大家 。
一道老少皆宜的护眼美食
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配料：
胡萝卜、面粉、猪肉馅、葱、姜、生抽 、老抽 、香油 、盐、十三香、料酒 、食油
烹饪步骤：
1.胡萝卜刮皮切成丝 ， 容器中倒入面粉 ， 清水 ， 边倒边搅拌成絮状 ， 揉成面团 ， 醒发20分钟；
2.锅中倒油 ， 倒入姜末 ， 葱末 ， 大火爆香 ， 倒入胡萝卜丝 ， 翻炒均匀；
3.猪肉末 ， 料酒 ， 搅拌均匀 ， 倒入炒好的胡萝卜丝 ， 生抽 ， 老抽 ， 料酒 ， 盐 ， 十三香 ， 搅拌均匀；
4.面团上撒上面粉 ， 揉成条 ， 切块 ， 压扁 ， 擀成饺子皮 ， 包入馅料 ， 包成饺子；
5.锅中倒水 ， 大火煮沸 ， 放入饺子 ， 大火煮至浮起 ， 点两次水即可 。
烹饪小贴士
1、胡萝卜含有大量胡萝卜素 ， 这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A ， 进入机体后 ， 在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用 ， 其中50%变成维生素A ， 有补肝明目的作用 。
2、胡萝卜含有很丰富的植物纤维 ， 可以促进肠道蠕动 ， 可帮助肠道及时排除代谢废物 。
【「」头晕眼花，视物模糊，长按这4个穴位，助你缓解眼部疲劳】3、胡萝卜对于皮肤也是有很好的帮助作用 ， 这主要还是得益于胡萝卜能够给机体补充维生素A ， 维生素A是脂溶性维生素 ， 可以保护皮肤表层 ， 进而起到预防皮肤干燥和脱皮的情况 。
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