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「肺」42岁女子，查出肺癌，提醒：1件事引起的( 二 )



3、生嘶、低热
研究显示 ， 有5%～18%的肺癌患者以声嘶为第一主诉 ， 还常伴随有咳嗽 。
声嘶一般是肿瘤引起的声带麻痹 ， 声带麻痹亦可引起程度不同的上气道梗阻 。
同时 ， 肺癌患者还会伴有低热的现象 ， 大多数是肿瘤堵塞肺部支气管、引流不畅引起的炎症所致的癌性热 ， 一般在38摄氏度以下 。

「肺」42岁女子，查出肺癌，提醒：1件事引起的
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预防肺癌 ， 养护肺脏 ， 多食二白 ， 常饮二水 ， 动好二处！
多食二白：
1、山药
日常吃山药 ， 可以养护脾胃 ， 滋肾益精 ， 益肺止咳 。
山药含有皂甙、黏液质 ， 有润滑 ， 滋润的作用 ， 故可益肺气 ， 养肺阴 。
它还有利于脾胃的消化吸收 ， 是一味平补脾胃的“药食两用”之品 。

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2、雪梨
润肺化痰 ， 是清肺养肺的水果 。
生食雪梨 ， 有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；
熬雪梨水喝 ， 有清热润肺、化痰止咳的作用 。

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常饮二水：
1、苦苣地节茶
配方：蒲公英根、苦苣、桔梗、地节 ， 搭配做成茶 ， 热水冲泡 ， 代茶饮 。
蒲公英 ， 具有“天然抗生素”的美称 ， 能够消除口腔炎症 ， 有广谱杀菌的效果 ， 是“八大金刚”之一 ， 可以消炎排毒 ， 帮助肺部对抗炎症 ， 助力身体排出毒素 。
菊苣根 ， 可清热解毒 ， 利尿消肿 ， 增强免疫力 ， 改善血液循环 ， 促进身体排毒 。
桔梗 ， 具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能 ， 对于肺部健康十分有益 。
地节 ， 可治咽干舌燥 ， 对肺阴虚所致的干咳少痰等 ， 有一定的改善作用 ， 并且可以生津止渴 ， 提高免疫力 。
搭配在一起 ， 可润肺、利咽、排毒 ， 消炎 ， 是养肺润肺不错的代茶饮 。

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2、罗汉果茶水
罗汉果 ， 其性凉 ， 味甘、酸 ， 归肺、脾经 ， 有清热凉血、清肺利咽、化痰止咳、润肠通便的功效 。
罗汉果 ， 被人们誉为“神仙果” 。 光听名字很多人可能会以为它是一种水果 。 但其实在国家首批批准的药食两用材料中就有它 。
因其口感酸甜 ， 且有生津止渴、清咽利喉、止咳化痰等作用 ， 受到了不少人的喜爱 。

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动好二处
1、扩胸运动
将两手握拳并展开双臂 ， 反复做扩胸伸展运动 ， 每次5~10分钟 。
扩胸可疏通肺部经络 ， 松弛肌肉组织 ， 促进肺部血液循环 ， 有利于肺泡杂质的排出 。

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2、腹式呼吸
适当放松胃部 ， 用指尖轻轻触及；
接着用鼻子深深吸气 ， 此时指尖可感觉到胃部鼓起 ， 直到整个胃部充满了气体；
让气体在胃部停顿4秒钟后 ， 再用嘴慢慢呼出 。
紧接着主动咳嗽几声 ， 也能起到清扫肺脏的作用 。

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