食物@保护听力，这几种食物要多吃！你吃对了吗？( 二 )
补铁 ， 能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生 。
常见的富含铁的食物包括：牛肉、猪肉、蛋黄、肝脏、大枣、紫菜、强化铁质的谷类或干果食物等 。
【食物@保护听力，这几种食物要多吃！你吃对了吗？】好营养吃出好听力 ， 科学饮食、营养均衡很重要 。
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