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酸奶■“口臭”惹人嫌？医生：日常5个小方法除口臭，让口臭消失去无踪


口臭顾名思义指的就是人们的口腔中发出异味 。 在现实生活中 ， 口臭已经严重的影响到了人们的正常的生活和工作 ， 比方说在和别人说话的时候 ， 发现自己有口臭 ， 不但会让自己觉得异常尴尬 ， 而且也会给别人留下非常不好的印象 。 很多人也因此变得自卑且有沉重的心理压力 ， 那么在日常生活中有什么方法可以去除口臭的呢？
酸奶■“口臭”惹人嫌？医生：日常5个小方法除口臭，让口臭消失去无踪
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一张嘴 ， 就有难闻的味道？送你根治口臭的5个方法：
1、喝酸奶
喝酸奶也是解决口臭的一大方法 。 这是因为酸奶当中含有的乳酸菌和有益细菌能有效抑制了人体口腔中腐烂菌的活动 ， 使得舌苔数量减少 ， 臭味也随之减轻 。 所以在日常生活中 ， 有口臭困扰的朋友可以每天喝90克的酸奶；80%的口臭患者都因此有所好转 。
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2、多喝水
多喝水对于缓解口臭也是一个秘方 。 这样做是为了让口腔减少甚至消灭细菌生长的机会 ， 特别是日常口容易干的朋友 ， 这一类人的唾液分泌量比较少 ， 日常更需要多喝水来保持口腔的湿润度 ， 同时夜间的时候还可以使用加湿器进行辅助 。 坚持使用一段时间就能缓解由于口干而导致的口臭问题 。
3、嚼橘子皮
想要根治口臭还可以采用嚼橘子皮的方法 。 因为患有口臭的人基本上都是因为口腔细菌多 ， 而橘子皮当中含有丰富的维生素C和香精油 ， 它能根除口腔细菌散发出来的异味 。 所以说患有口臭的人日常可以多嚼一些橘子皮；而普通人平时也可以嚼一下也能有效预防口臭 。
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4、喝柠檬水
日常口臭也可以多喝柠檬水 。 因为柠檬具有浓厚的芳香气味 ， 它是有效治疗口臭的水果之一；同时 ， 柠檬还含有大量的维生素以及多种营养物质 。 日常大家口腔有异味的时候就可以泡上一杯柠檬水饮用 ， 这样不但能有效缓解口臭 ， 而且还能补充维生素C ， 一举两得 ， 何乐不为呢？
5、盐水漱口
喝盐水漱口不但是根治也是预防口臭的好方法 。 因为盐具有杀菌消毒的功效 ， 它能最大限度地消灭口腔当中含有的细菌 。 因此 ， 日常饭后大家可以在口中含一些淡盐水 ， 稍等片刻再吐出来长期坚持这一个习惯 ， 口臭就不会轻易的干扰你 。
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追根溯源 ， 在现实生活中 ， 有些人为什么会有口臭呢？
1、口腔问题
大部分人口臭最常见的原因就是口腔问题 。 比方说齿缝间残留大量的食物残渣或者出现龋齿、牙周炎等口腔疾病的话 ， 就会导致口腔内的细菌容易滋生 ， 它们分解出的硫化物 ， 会散发出腐坏的气味 ， 口臭也就接踵而来 。
2、吸烟
吸烟也是导致口臭的重要原因 。 但在现实生活中 ， 有很多人都会吸烟 。 人们经常吸食的香烟会改变口腔内的血液循环 ， 且香烟中的焦油也会粘黏在牙齿上 ， 导致细菌滋生进而引发口臭 。
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3、肠胃疾病
一些肠胃疾病也会引发口臭 ， 比如说胃炎 ， 胃溃疡 ， 消化不良等 。 因为此时肠胃消化工作运行系统不正常 ， 就会导致摄入的食物堆积在体内 ， 这就给了幽门螺杆菌滋生的机会 ， 一旦它发生感染就会致使与肠胃相连的口腔出现臭味 。
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