[波罗密练瑜伽]身形优美惹人羡，张予曦身材太好了！白衬衫搭同款工装裤帅气有型( 二 ) 波姐语录：张予曦太让人羡慕！白色衣裤

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臀部着地，右腿向内侧弯曲，上身下压，左腿抻直，脚尖尽量绷直，上身向右侧下压，双手合十，面部朝向一侧，注意保持身体平衡。

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双腿尽量打开，自膝盖处微微弯曲，降低身体重心，呈“蹲马步”的姿态，腹部微缩，双手交握举过头顶，头部直视前方，腹部微缩。

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双腿站立，腹部向前弓起，上身向下压，五指交握，双手臂放在头部上方，面部朝上，注意掌握腰部的力量，扩展肩膀部位，调整呼吸。

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左腿单腿着地，上身下压和地面成一定的夹角，右腿脚尖绷直，向右侧方抬高，双手臂紧贴身体两侧向上抬，五指打开，腹部微缩保持不动。
像张予曦一样玩转时尚和可爱其实并不容易，你必须得有一个好身材，作为女孩子好身材就是你可以放肆的资本，在我们拥有青春时光的时候，注重管理自己的身材，做好塑形工作是我们必须要做到的，以上的瑜伽体式可以帮助你，赶紧试试！

[波罗密练瑜伽]身形优美惹人羡，张予曦身材太好了！白衬衫搭同款工装裤帅气有型( 二 )

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