[李小龙]李小龙最变态的训练，看到第三张后，瞬间知道泰森为何说他是杀手
李小龙可谓是家喻户晓的人物 ， 而且不仅仅是在中国 ， 同时他也是很多外国热爱武术的人的榜样 ， 因为李小龙不仅仅是一个电影明星 ， 更是一个武术健将 。 毫不夸张的说 ， 他在武术界的地位是数一数二的 ， 基本没有人可以撼动 。
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李小龙每天都会做大量的训练来保持自己的肌肉有一个清醒的状态 ， 那今天就给大家介绍一些李小龙平时都会训练的项目吧 。 龙旗 ， 对于健身小白来说根本不知道是什么的项目 ， 这个训练项目一般都是用手做一个力量上的支撑 ， 然后脚要和地面有一个距离 。
【[李小龙]李小龙最变态的训练，看到第三张后，瞬间知道泰森为何说他是杀手】
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实心皮球训练 。 这个训练方法看起来比较恐怖 ， 就是用实心的球砸向自己的腹部 ， 而自己腹部在被砸中的那一个瞬间 ， 形成有效的紧绷 ， 从而提高自己的击打能力 ， 这种训练方法可以提高自己的反应能力 ， 以及腰腹肌的力量！
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第三种、电流刺激肌肉训练 ， 相信不少同学都有被打火机里的打火装置电到的经历吧？李小龙的这个方法更为恐怖 ， 通过电流来刺激身体的反应能力 ， 激活全身 ， 锻炼自己的爆发力和肌肉力量 。 听说这套装置一共有十种力道 ， 而李小龙可以完成9种的训练 ， 从而使自己爆发力无人能敌 。
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