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健康食药署■，推荐四种食物，营养丰富，滋阴补肾，增强抵抗，女性想要身体好

女性想要身体好 ， 推荐四种食物 ， 营养丰富 ， 滋阴补肾 ， 增强抵抗
健康食药署■，推荐四种食物，营养丰富，滋阴补肾，增强抵抗，女性想要身体好
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小米能健脾暖胃 ， 补益气血 ， 除此以外 ， 它还有很多种滋补功效 。 所以经常食用小米的话 ， 还可以滋阴补肾 ， 女人常吃可以补充雌激素 ， 坚持食用 ， 不仅皮肤变得紧致光滑无斑 ， 还能延缓肌肤衰老 。
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椴树蜜的营养成分极为丰富且全面 ， 其中葡萄糖含量为40%左右、果糖含量为30%左右 ， 而且椴树蜜含有的维生素、氨基酸等 ， 能益气补肾 ， 补血养颜 ， 护肤美容 ， 减肥瘦身 。 还富含丰富的各种矿物质、有机酸、酶等营养成份 ， 有排毒润肠、健胃助消化等功能 。
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丝瓜嫩瓜及花皆可食,且营养丰富,含多种氨基酸、维生素及人体所需矿物质钙、磷、铁,还含有皂甙、葫芦素等防病保健活性成分 。
丝瓜不仅营养丰富,其药用价值更高,它具有清暑凉血、解毒通便、祛风、化痰、润肌美容、通经络、行血脉、降血压、下乳汁等功效 。 丝瓜全株可入药 。 瓜根、瓜藤、瓜叶有止咳、祛痰、活血通络及抵抗细菌的作用,鲜丝瓜叶可擦治顽癣 。
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西瓜
【健康食药署■，推荐四种食物，营养丰富，滋阴补肾，增强抵抗，女性想要身体好】西瓜因为它味甜多汁而深受人们的喜爱 ， 除此之外 ， 它还是一种具有很高营养价值的水果 ， 含有丰富的营养素 ， 能够帮助皮肤补充营养 。 会给我们的皮肤增加弹性 ， 使人们变得更年轻 ， 从而减少皱纹的产生 ， 增添肌肤的光泽 。 富含丰富的营养素 ， 包括维生素C、钾和纤维 。 它能够有效降低癌症的患病机率 ， 尤其是肺癌和结肠癌 。


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