媛妈育儿日记@及时帮调整才行，小孩睡觉打呼噜怎么回事？不一定是“太累”
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【媛妈育儿日记@及时帮调整才行，小孩睡觉打呼噜怎么回事？不一定是“太累”】前段时间 ， 闺蜜跟我视频说孩子现在睡觉会打呼 ， 声音还挺大的 ， 不知道怎么回事 ， 毕竟这种情况一般出现在成年男子身上 ， 她问我小孩子打呼噜正常吗？
这时听到闺蜜家里的婆婆说：没什么奇怪的 ， 小孩子白天玩了一天 ， 晚上太累了就会打呼噜 ， 以后大白天可不能这么疯了 。
生活中睡觉时打呼噜 ， 大家都会认为是太过劳累 ， 但小孩打呼噜也是如此吗？
什么是打呼噜？
打呼噜也叫打鼾 ， 是种正常又很普遍的睡眠现象 ， 严格来说不能算作疾病 ， 类似于睡觉时候翻身 。
打呼噜的机制是什么呢？可能是某些原因 ， 也可能是天生的 。
人的气管狭窄 ， 因此空气进入时会产生涡流 ， 加之舌头的动作和软腭 ， 从而形成鼾声 。
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据了解 ， 男性群体中有30%--50%存在打鼾的现象 ， 女性比例较低 ， 年龄也主要在中晚年期间 。
当然 ， 这项数据并不完全准确 ， 只要满足了打鼾的条件 ， 无论性别还是年纪 ， 甚至有的宠物也会打呼噜 ， 声音还很大 。
打呼噜有什么危害？
从形成机理上讲 ， 可分为两种 ， 一种是生理性的 ， 也叫作单纯性鼾病 ， 另一种则是病理性的 。
1）单纯性鼾病
这种情况下 ， 除了会口干、嗓子疼之外 ， 基本是没有什么危害的 ， 主要的负面表现是会吵得身边人睡不着觉 。
当然 ， 身边的人若长期想睡睡不着 ， 便会出现内心躁动、愤怒和不满情绪 ， 而后通过其他方式反馈给打呼噜的人 ， 这样也轻松不了 。
毕竟睡觉时听到打呼噜这样的杂音 ， 大部分人的内心都是崩溃的 。
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2）病理性打鼾
看名字就知道这是一种疾病 ， 和睡眠呼吸暂停综合征有关 ， 也叫作OSAHS ， 危害很大 。
它的显著表现是 ， 睡眠时会突然出现没有鼾声也没有呼吸的行为 ， 打鼾者会处在短暂的窒息状态下 ， 甚至长达一分钟 ， 直到醒过来 。
这有一个标准：睡眠呼吸7小时内暂停30次 ， 或睡眠1小时内呼吸暂停+呼吸不足≥5次 。
怎么说呢？这就像睡着睡着就没了气 ， 算是非常可怕了吧 。
世界卫生组织认为 ， 病理性打鼾存在致死性 ， 甚至和心源性猝死相仿 ， 可以预防 ， 但没办法避免 。
但幸运的是 ， 这种情况的人群不多 ， 不到总数的10％ ， 有的会随着时间流逝自己痊愈 。
最后 ， 无论婴儿打鼾属于哪一种情况 ， 都意味着睡眠质量下降 。 父母可别太轻视 ， 及时帮调整才行 ， 要不会对生长发育不利 。
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小孩睡觉打呼噜 ， 是怎么回事？
美国睡眠协会在2007年发表的《睡眠质量调查报告》中 ， 列出了以下这几种原因 。
1）机体太过兴奋
人们在这一点上误区很大 ， 通常都会认为“太累”导致的 ， 其实还真不一定 ， 反而是太过活跃引起的 。
正常情况下 ， 孩子入睡后大脑活动减少 ， 整个身体放松 ， 神经也会进入休眠状态 。
但如果睡觉前玩耍、进行剧烈运动 ， 神经处于兴奋状态 ， 大脑和肌肉无法在短时间内迅速平静 ， 孩子在体内神经指挥下便会认为还处于运动状态中 。
相应的 ， 运动需要大量空气 ， 孩子便会不自觉地加快呼吸速度并收紧肌肉 。 正因如此 ， 空气进入气管 ， 而气管又变窄 ， 就出现了打呼噜的现象 。
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