■五一假期就吃这些身体倍棒( 二 )
接下来 ， 再来看看五一小长假必吃的水果有哪些吧 。
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五一饮食不能少的水果
樱桃
樱桃是初夏最新鲜、营养成分最高的水果 。樱桃在补血、调气、美容等方面的功效非常突出明显 。传统医学对樱桃的药用价值广有记载：“樱桃味甘 ， 平涩 ， 能调中气 ， 多食可美颜 ， 美志性”；有“治人体虚症 ， 大补元气 ， 滋润肌肤”的功效 。
菠萝
菠萝是初夏果市的一大亮点 。菠萝属于热带水果 ， 其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑 ， 使皮肤润泽、透明 ， 还能有效去除角质 ， 促进肌肤新陈代谢 ， 皮肤呈现健康状态 。
菠萝几乎含有所有人体所需维生素 ， 16种天然矿物质 ， 并能有效帮助消化吸收 。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁 ， 能有效地酸解脂肪 。
芒果
时下正值芒果上市之时 ， 芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高 ， 是所有水果中少见的 。其次维生素C含量也不低 。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等 ， 也是其主要营养成分 。
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