■3月，“天然叶酸”被发现，孕妇每周吃1次，宝宝聪明发育好！
每个家庭当有新生命要到来的时候 ， 全家人都非常的小心谨慎 。准妈妈们的饮食可是全家重点关心的事情 。孕妇的营养需求大 ， 不仅仅是补充自身的营养 ， 更多的还有宝宝的健康 。3月 ， “天然叶酸”被发现 ， 孕妇每周吃1次 ， 宝宝聪明发育好！我怀孕的时候婆婆就经常给我做枸杞叶猪肝汤 。枸杞叶中含有很多蛋白、维他命、钙、镁、铁等营养物质 ， 可以增强免疫力 ， 协助肠胃吸收 ， 有利于防范便秘 。猪肝还能补血养气 ， 给宝宝和我最充足的营养 。小编为大家分享的这道枸杞菜叶汤大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧！枸杞菜叶汤
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By 寻找米米
配料：
枸杞菜叶 250克、猪肝 150克、豆腐 250克、香菇 6个、猪油 适量、姜末 适量、精盐 适量、白酒 适量
烹饪步骤：
1.枸杞叶摘好后 ， 冲洗干净 ， 沥干 。
【■3月，“天然叶酸”被发现，孕妇每周吃1次，宝宝聪明发育好！】
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2.猪肝切片 ， 用盐、姜末、白酒腌制 。
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3.锅里注入适量清水 ， 放入豆腐块、香菇、盐 ， 煮开 。
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4.放入枸杞叶和猪油 ， 煮熟 。
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5.倒入猪肝 ， 煮熟后立刻关火 ， 盛出 。
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烹饪小贴士：
1、清肝明目枸杞本身就具有清肝明目的作用 ， 无论是枸杞叶还是枸杞子都可以作为茶饮来饮用 ， 对我们的眼睛是极好的 ， 当然枸杞子用来做菜也是不错的选择 ， 枸杞根入药也不会浪费 。所以枸杞实在是一件物尽其用的宝贝 。而且长期饮用枸杞叶泡的茶也不会有什么副作用 ， 所以非常适合近视的朋友和平时用眼频繁的人群 。4、提高免疫力和补血枸杞叶还含有极其丰富的铁、锌元素等 ， 其中枸杞叶中铁含量非常高 ， 而铁又是补血的有效成分 ， 所以食用或者服用枸杞叶能够起到补血的作用 ， 而锌含量又能增强人体免疫力 。所以想要补血和增强免疫力的人群可不要错过枸杞叶 。
这道枸杞菜叶汤大家喜欢吗？
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