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[]脾是后天之本，脾胃伤五脏皆伤！出现5症状，你就一定要补脾了！( 二 )


5、胃阴不足：恶心呕吐 ， 舌质光绛 。可选用沙参、石斛、麦冬、山药、枇杷叶、糯稻根、竹茹、陈皮 。
6、暑湿伤于脾胃 ， 加之饮食失节：发热 ， 呕吐 ， 腹痛 ， 腹泻 。可选用厚朴、枳壳、黄连、扁豆衣、藿香、六一散 。
出现脾胃问题 ， 一定要及时看中医 。为什么建议大家看中医呢？因为一些症状表现没有达到一定的程度 ， 在西医的检测是查不出具体原因的 ， 但是“不舒服”的症状时时存在 ， 就需要通过中医的方法进行全身调理 ， 在中医师指导下辨证用药治疗 ， 才能恢复健康 。
[]脾是后天之本，脾胃伤五脏皆伤！出现5症状，你就一定要补脾了！
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5分养：
脾胃不好的人 ， 除了选用中药调理外 ， 还要注意饮食习惯、生活方式上进行调理脾胃 ， 具体的原则如下：
1、食疗补脾
脾虚患者平常在饮食上可以多吃一些能补脾益气的食物 ， 例如粳米、籼米、薏米、栗子、山药、红枣、香菇、马铃薯等 ， 这些食物都适合脾虚患者食用 。
脾虚患者还需注意不要食用一些寒凉性的食物 ， 这类型的食物容易使脾气受到损伤 ， 如苦瓜、冬瓜、莴笋、柿子、西瓜、绿豆等食品尽量避免食用 ， 还有像鸭肉、牡蛎、牛奶、芝麻等一类会阻碍脾气运化功能的食物也不要食用 。
[]脾是后天之本，脾胃伤五脏皆伤！出现5症状，你就一定要补脾了！
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2、运动健脾
经常仰卧起坐 ， 在健脾的同时还能锻炼腹部肌肉 。每天进行3次 ， 每次5分钟 。尽量不在饭后运动 ， 对消化不好 。
3、拍打两髀健脾
《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪 ， 其气留于两髀 。”意思就是 ， 脾胃有病 ， 必然有邪气滞留于两髀 。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位 。
现代人长时间久坐 ， 会使周身气血运行缓慢 ， 脾胃的运化功能就会下降 ， 易形成痰湿淤阻 。拍打两髀 ， 不仅能加速气血运行 ， 祛除病邪 ， 还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位 ， 即气冲穴和冲门穴 。气冲穴在人体腹股沟处 ， 大腿根的内侧 ， 对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效；
而冲门穴在人体腹股沟的外侧 ， 能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症 。因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方 ， 而且人体的经络多通过此处 ， 所以适当的刺激 ， 确有健脾的效果 。但是拍打时 ， 用力一定要轻 。
经常按摩腹部对健脾同样起到保健养生作用 。将双手放在肚脐部位 ， 顺时针和逆时针方向各按揉60次 。经常按摩足三里穴 ， 亦能调理脾胃 。
4、脑部放松活动健脾
过度用脑也会对脾造成伤害 ， 所以适当的时候需要对脑部进行放松 ， 缓解紧张 ， 比如静坐 ， 冥想等 。
5、保持心情愉悦健脾
心情舒畅也能使脾处于一个健康状态 。


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