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「食疗养生专家」蒜苗季这菜不容错过，不放肉，却满满蛋白质，润肠通便含钙高( 二 )



「食疗养生专家」蒜苗季这菜不容错过，不放肉，却满满蛋白质，润肠通便含钙高
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【「食疗养生专家」蒜苗季这菜不容错过，不放肉，却满满蛋白质，润肠通便含钙高】5、淋入水淀粉30克 ， 待淀粉微微糊化 ， 翻炒均匀 ， 让味汁均匀包裹食材 ， 吃起来那叫一个有滋有味 。 停火 ， 淋明油3克 ， 增加成菜后的色泽与亮度 。 把做好的蒜苗烧豆腐盛入浅盂 ， 趁热上桌享用 ， 口感味道绝佳 。 蒜苗季这菜不容错过 ， 不放肉 ， 却满满蛋白质 ， 润肠通便含钙高 。


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