江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

「北京铁警」【战“疫”心理健康】自我管理的六个好习惯


北京联盟_本文原题：【战“疫”心理健康】自我管理的六个好习惯
“做什么事情最容易？向别人提意见最容易；做什么事情最难？管理好自己最难 。 ”
人最大的敌人 ， 往往是自己 。 你以什么样的态度对待生活 ， 生活也会如何对待你 。 养成自我管理的习惯 ， 成为更好的自己 。
「北京铁警」【战“疫”心理健康】自我管理的六个好习惯
本文插图

1. 作息规律
快节奏的生活 ， 让很多人日夜颠倒、三餐不准、缺乏运动 。 长此以往 ， 不仅精神萎靡、无心工作 ， 还会对身体造成难以挽回的伤害 。 你必须明白 ， 人是不能被无限透支的 。 一定要保持良好、规律的作息 ， 身体才能有一个好的状态 。 时刻保持着充沛的精力 ， 才能去追求更好的生活 ， 把握住成功的机会 。
身体健康是一切的前提条件 ， 只有健康这个1存在 ， 后面无数的0才有意义 。
为了你追求的事业、热爱的生活、深爱的家人 ， 请一定要有规律地生活 。
2. 坚持读书
很多人不喜欢读书 ， 也读不进去书 ， 甚至有人会觉得反正读了也记不住 ， 不如用那个时间看电视、打游戏 ， 反而更快乐一些 。 人与人之间的差距 ， 就是这样一点点被拉开的 。 读书与不读书的人 ， 真的不一样 。
许多时候 ， 自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云 ， 不复记忆 ， 其实它们仍在潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯中 ， 当然也可能显露在生活和文字中 。
读书 ， 就是会这样潜移默化地改变你 ， 改变你的生活 。 千万不要说读书无用 ， 只要你坚持下去 ， 终有一天会遇见更好的自己 。
【「北京铁警」【战“疫”心理健康】自我管理的六个好习惯】
「北京铁警」【战“疫”心理健康】自我管理的六个好习惯
本文插图

3. 控制情绪
与人交往 ， 难免会意见相左、情绪崩盘 ， 这时 ， 控制好自己的情绪就显得尤为重要 。 同样一件事情 ， 你带着不同的情绪去看待和处理 ， 就会得到不一样的结果 。 一定要先处理好自己的情绪 ， 再去处理事情 ， 因为情绪失控时做出的决定 ， 事后往往会让你追悔莫及 。
不管发生什么事 ， 都不要随便把情绪发泄在亲近的人身上 ， 这样既不能解决问题 ， 还会让爱你的人受伤 。
发泄情绪是一种本能 ， 而控制情绪却是一种选择 。 我们要学会做情绪的主人 ， 而非情绪的奴隶 。
4. 有时间观念
职场中你会发现：越是成功的人 ， 时间观念越强 。 他们有着清晰明了的规划 ， 到什么时间就做什么事情 ， 从不拖沓 ， 能高效地完成每一件事 。 而那些没有时间观念的人 ， 做事往往容易手忙脚乱 ， 工作效率大打折扣 ， 工作结果大都不尽人意 。
有时间观念 ， 不仅是对别人和自己的尊重 ， 更是负责 。 如果你热爱生命 ， 就不要浪费时间 ， 因为生命正是由这一分一秒构成 。 从现在开始 ， 合理规划时间 ， 保质保量完成任务 ， 坚持一段时间后 ， 你会发现整个人都变得不一样了 。
「北京铁警」【战“疫”心理健康】自我管理的六个好习惯
本文插图

5 .时常反思自己
古语云：人非圣贤 ， 孰能无过 。 犯错不可怕 ， 可怕的是总把错误怪到别人身上 。 比如有的人 ， 安排给他的工作没完成 ， 不想着是自己能力不足 ， 却觉得是上司故意为难；同事之间发生了矛盾 ， 可能是自己考虑欠妥 ， 却怪大家不包容；同组一起做项目 ， 自己负责的部分出了纰漏 ， 却怪别人不提醒……
吾日三省吾身的道理 ， 每个人都懂 ， 但却不是每个人都能做到 。 时常反思自己 ， 才能清楚地知道自己的不足 ， 从而更加深刻地认识自己 。 学会从失败中汲取经验 ， 及时改正 ， 才能离成功更近一步 。


推荐阅读


上一篇：：月经量少别发愁，调理月经看这里

下一篇：「」10种海鲜12道海味这才是家的味道哦！