颈椎病：萝卜+绿豆，这样做脖子不痛，头不晕，手也不麻了
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现在很多年轻人也都有一些颈椎问题 ， 因为手机的普及 ， 网上的东西应有尽有 ， 让很多人都变成低头族 ， 所以时间长了想不犯颈椎病都是很困难的事情 。
颈椎病常见症状
1、发作性眩晕 ， 复视伴有眼震 。有时伴随恶心、呕吐、耳鸣或听力下降 。这些症状与颈部位置改变有关下肢突然无力猝倒 ， 但是意识清醒 ， 多在头颈处于某一位置时发生 。偶有肢体麻木、感觉异常 。
2、脑动脉硬化或小脑疾患 ， 突然摔倒 ， 是由增生的骨质压迫椎动脉引起的 。患者常在行走中突然扭头时身体失去支持而摔倒 ， 倒地后因颈部位置改变而清醒并站起 ， 容易被误诊为脑动脉硬化或小脑疾患 。
颈椎病出现的原因：
1、坐姿不对
坐姿不对是造成的颈椎病的主要原因之一 ， 所以相比较一天不用坐超过8个小时的人来说 ， 坐超过8小时的人更容易患颈椎病 ， 再加上本身坐姿不对 ， 更是易上加易 。
2、缓慢劳损
劳损是中年患者最为主要的原因 ， 颈椎病发作的原因是指各种超越正常规模的过度活动所带来的损害 。
3、负重过大
头背部承受过大的重量 ， 长期从事背部负重、头部负重的工作 ， 也会使颈肩部肌肉拉伤 ， 造成颈椎处于过大压力之下 ， 最终导致颈椎病 。
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颈椎病的危害：
1、颈椎病患者常常会有手指麻木 ， 四肢无力 ， 头部晕眩的情况 ， 走路软绵绵的 ， 随时都会摔倒 。
2、吃饭时没有什么食欲 ， 还会伴有反胃的情况 ， 严重时会发生恶心呕吐的情况 。
3、在颈椎病发作时护板有剧烈的疼痛感 ， 脖子扭动感觉不灵活 ， 脖子一动就会发生剧烈的疼痛 。
怎样调理颈椎病？
1、猪蹄加金针菜
准备材料：金针菜根150克（或者干金针菜24克） ， 猪蹄1只 。
制作方式：先将金针菜根洗净 ， 再将猪蹄去毛洗净 ， 剁开 ， 把二者放入锅中 ， 加适量水上火至肉熟即可 。每日1次 ， 连吃3-4日 。
功效：强筋健骨 ， 补充营养 ， 促进颈椎快速的康复 。
2、胡萝卜加绿豆
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【颈椎病：萝卜+绿豆，这样做脖子不痛，头不晕，手也不麻了】准备材料：大藕4节、绿豆200克、胡萝卜150克、白糖适量 。
制作方式：将绿豆洗净 ， 浸泡30分钟 ， 然后沥干水份 ， 胡萝卜洗净切碎捣成泥 ， 将绿豆和胡萝卜放入碗中 ， 加入适量的白糖 ， 搅拌均匀 ， 再将藕洗净 ， 以刀切开靠近藕节的一端 ， 切下部分作盖 ， 将绿豆萝卜泥塞入藕洞中 ， 隔水蒸熟 ， 即可食用 。
功效：有助于舒缓颈椎的坚硬感 ， 从而减轻疼痛 。
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怎么锻炼？
1、游泳
游泳的时候为了方便呼吸 ， 头部是仰起来的 ， 这个时候水的压力也会按摩颈椎部位 ， 加上头部的抬起力量 ， 可以对颈椎有很好的舒缓作用 ， 这个锻炼适用于所有人 。
2、打羽毛球
这个锻炼方法不太适合老年人 ， 但对年轻人、学生、白领人士非常适合 ， 不仅活动颈椎 ， 而且活动肩膀、腿部等多器官 ， 是一种有氧性的综合性锻炼 。
3、静坐锻炼头部运动
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