「血糖」血糖高不高，只需看身体的4个地方，若无异常，离糖尿病还很远
血清中的糖称为血糖 ， 这种糖多以葡萄糖为主 ， 主要是为了给机体及时提供能量的备用 。
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血糖必须维持在一个相对稳定的值 ， 一般来讲 ， 空腹血糖应维持在3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升) ， 过高或者过低都不利于人体的健康 。
随着人们的生活水平不断提高 ， 大家都吃点越来越好 ， 导致血糖超标的人越来越多 ， 糖尿病也成为普遍存在的一种慢性病 。
血糖高不高 ， 只需看身体的4个地方 ， 若无异常 ， 离糖尿病还很远
一、手
【「血糖」血糖高不高，只需看身体的4个地方，若无异常，离糖尿病还很远】
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手指伸不直
当我们血液里面的糖分经常偏多的话 ， 很有可能引起关节和一些软组织的病变 ， 手指的灵活度会变得越来越差 ， 严重的甚至手指都变形了 ， 伸不直了 。
如果发现自己出现手指弯曲的情况 ， 就必须及早去医院做一下检查 。
二、脚
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双脚发麻
在身体出现健康问题时 ， 双脚也会有一些现象 ， 如果留意到自己的双脚有麻木的感觉 ， 有可能就是糖尿病信号 。
因为在血糖明显升高的过程中正常的血液循环可能会受到阻碍 ， 甚至容易在高血糖刺激下导致血管发生病变 ， 血糖也会继续波动 。
长期受到高血糖的影响双脚正常血液循环受阻明显 ， 有可能就会出现麻木感 ， 甚至影响了正常的行走和活动 。
三、眼睛
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眼皮下垂
眼皮下垂是衰老的标志 ， 一般来说 ， 老人会出现眼皮下垂的印象 。
很多时候 ， 眼皮下垂可能是重症肌无力、糖尿病、高血压、脑中风、脑瘤在眼部的表现 。 患者除了眼皮下垂外 ， 还会有视力下降、视物重影、瞳孔变小等症状 。
四、皮肤
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皮肤瘙痒
皮肤瘙痒现象 ， 刚开始出现血糖升高 ， 就会出现的一个现象 。
血糖升高 ， 导致皮肤表面的细菌和真菌增多 ， 皮肤看着十分的干燥 ， 同时会伴随着瘙痒的现象出现 ， 就会影响到皮肤的健康 。
不少人痒痒了喜欢直接用手抓挠 ， 不料手上的细菌会直接跑到皮肤上 ， 当抓破皮了之后 ， 导致感染出现 ， 皮肤红了一片 。
3件事错了 ， 会让血糖慢慢超标
一：吃错了
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饱和脂肪酸吃多了
现在动不动就是汉堡包、薯条、炸鸡 ， 这都是不饱和脂肪酸 。 这些油脂在反复煎炸之后 ， 结构遭到破坏 ， 在体内根本代谢不了 。
而饱和脂肪在进入身体后会使得血液中的胆固醇增加 ， 从而让血液粘稠 ， 使得患高血脂、糖尿病及其它血管疾病的风险增加 。
二：喝错了
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碳酸饮料、果汁
碳酸饮料中含有大量的糖分 ， 并且热量也较高 ， 会使得身体血糖升高 ， 也会引起肥胖 ， 综合来说 ， 对身体弊大于利 。
对于果汁来说 ， 膳食纤维流失一部分 ， 另外果汁中含有大量的糖分 ， 一次性饮用果汁的量也会增加 ， 进而对糖尿病患者来说增加了一些负担 ， 造成血糖升高 ， 所以 ， 糖尿病患者可以吃一些水果 ， 不建议喝果汁 。
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