小C育儿家@7种食物让娃多长10厘米，家长要明白，春季孩子进入“猛长期”( 二 )
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3、鸡肉
鸡这种家禽在饭桌上也是很常见的 ， 人们对于鸡的烹饪方式也是用到了极致 ， 鸡身上的每个部分都是人们饭桌上的美食 。 在孩子长身体的时候 ， 多吃鸡肉对于孩子的成长是有好处的 ， 鸡肉的营养比较高 ， 富含蛋白质 ， 与猪肉等等的家畜的肉相比 ， 脂肪含量比较少 ， 不容易造成孩子肥胖 。
4、蔬菜
在用餐的时候 ， 只是吃荤腥的话 ， 人的肠胃是不适应的 ， 而且也不符合人体营养的需求 。 因此 ， 在餐桌上 ， 总是会有蔬菜的 。 与肉制品不同的是 ， 蔬菜不是直接提供能量等用来消耗的元素的 ， 是为了维持人体长远发展的 ， 比如其中的维生素C就是会促进骨骼的发育 ， 也就能够促进孩子长高 。
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5、水果
水果中富含种类繁多 ， 大量的维生素与矿物质 ， 与饭菜相比 ， 孩子可能会挑食 ， 不过总是能够找到孩子喜欢吃的水果 。 水果的口感一般是酸甜的 ， 水分比较多 ， 容易被孩子接受 。 维生素与矿物质能够强化孩子的骨骼 ， 使得孩子的身高能够得到提升 。
6、牛奶
牛奶是孩子在长身体时经常喝的 ， 在牛奶中 ， 有丰富的钙元素 ， 能够促进孩子骨骼的发育 ， 根据研究 ， 孩子在长身体的时候 ， 每天至少要喝两杯牛奶 ， 这不仅仅能够让孩子长得更高 ， 还能够使得孩子的身体更加强壮 。
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7、鱼类
鱼肉也是孩子长身体时常见的摄入营养的食物之一 ， 与其他肉类相比 ， 鱼肉的能量更低 ， 更适合成长期的孩子食用 。 在鱼肉中 ， 富含多种促进孩子身体发育的营养成分 ， 而且还能够促进孩子的大脑发育 ， 让孩子变得更加聪明 。
孩子的成长需要父母的重视 ， 有的时候一点的疏忽都会给孩子的未来带来困扰 ， 为了孩子的成长 ， 希望父母能够更加用心在孩子身上 。
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